04 novembre 2010

jiwok-en-anglais

(crédit photo : Sonic Fitness )

Boom! Votre coach Jiwok parle anglais maintenant !

Cela fait plus d’un an que toute l’équipe de Jiwok travaille dessus. Et à l’occasion du Marathon de New-York, nous sommes heureux de vous annoncer le lancement de la version anglaise de notre service de coaching.
Comme vous pouvez le voir, le petit drapeau usa / anglais est maintenant actif.
Alors si vous avez des amis aux USA, en Angleterre, en Australie, ou en France et qui parlent anglais n’hésitez pas à leur en parler 🙂

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03 novembre 2010

courir-avec-plaisir

(crédit photo : sebastien.b )

Tout d’abord merci à Florence d’avoir pris le temps de m’envoyer son témoignage. (j’en ai encore plein sous le coude :).
C’est pour moi, un vrai bonheur de recevoir vos emails. Ils transpirent le plaisir et la satisfaction d’avoir atteint vos objectifs grâce à Jiwok.

Mon moment préféré : « Et dire qu’il y a 1 an et demi je ne faisais pas de sport… »

Alors merci à vous aussi .

Bonne lecture :

 »
Bonjour,

J’ai commencé le sport en juin 2009 après une première grossesse histoire de me réserver un temps pour moi pour décompresser entre le boulot et la vie de famille. Une collègue et amie m’avait conseillé Jiwok et bien que je n’aimais pas courir avec un casque sur les oreilles j’ai trouvé ça plutôt marrant (c’était l’époque du coach qui criait fort pour nous mettre un coup de fouet), voire stimulant.

Jiwok est ensuite devenu payant mais je me suis dit que bon, le prix était modique par rapport à une salle de sport et puis les plans avaient l’air plutôt bien faits (même si en tant que sportive débutante je n’y connaissais pas grand-chose).

Les premiers résultats se sont faits sentir lors du semi de Rambouillet, fini en 1h54. Mais bon, c’était sur du plat donc bien pour une découverte mais j’avais envie d’un défi plus ardu pour mieux connaître mes limites.

Mon cher et tendre m’a incitée à m’inscrire à Marseille-Cassis, arguant qu’il me suivrait tout le long de la course et que l’on finirait main dans la main… pas de chance pour le romantisme : j’ai eu le temps de m’inscrire, pas lui (en 24h les inscriptions étaient closes). Qu’à cela ne tienne, il était trop tard pour reculer et la seule chose qui me restait à faire était de me télécharger un plan d’entrainement Jiwok !
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02 novembre 2010
30 octobre 2010

nike-undercover-gyakusou-running

Ce qui est bien dans le running (ou course à pied) c’est qu’il y en a pour tous les goûts.

De l’équipement technique, de l’équipement accessible, de l’équipement pointu, et maintenant grâce à Nike de l’équipement créateur.

Nike s’est associé à un créateur Japonais Gyakusou afin de lancer une gamme de produit running haute de gamme.
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27 octobre 2010

courir-perte-de-poids-debutant

(crédit photo : infomatique )

Voici le témoignage de la semaine : Clémence qui a découvert le running ( et la perte de poids) avec Jiwok
Ça me fait toujours plaisir à lire.

Bonne lecture

« Je n’ai jamais aimé courir. J’avais, comme tout le monde je crois, l’image du cours d’EPS avec l’obligation de courir en rond.
Cependant, j’ai maintenant 35 ans, et je ne pouvais pas continuer à me laisser aller.
J’avais besoin de perdre du poids, de retrouver la ligne et surtout de retrouver de l’énergie.
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20 octobre 2010

20kmparis
(crédit photo : Allaunay)

Aujourd’hui, c’est le témoignage de Mathieu qui grâce à Jiwok a pris du plaisir pendant son entrainement, et a couru le 20 km de Paris en moins d’ 1 h 35.

Bonne lecture.

« Bonjour, je tiens absolument à vous remercier de ce que vous faites !!

En effet, m’étant mis à la course à pied il y a 1an 1/2, sans réeelle aide !! Faisant des petites sorties de moins de 10 km pas vraiment de problème, mais voilà voulant en faire plus j’ai décidé de participer à ma première course : les 20 kms de Paris, le 10/10/2010…

Je cherche donc des plans d’entrainements afin de me permettre de réaliser mon défi, et je découvre jiwok et ses entrainements 20 km. Je tente donc un défi supplémentaire en essayant le plan 1h30 pour 20 kms

Plan très bien détaillé, et le coaching mp3 est un régal
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18 octobre 2010

tristar333

Parmi les Jiwokers, je sais que certains d’entre vous sont des triathlétes ou sont tentés par le triathlon.

Un nouveau type de course vient d’apparaître : le TrisStar33.3.

L’évènement TriStar33.3 mettra en scène 300m de natation suivis de 30km de vélo et de 3km de course à pied. Ce nouveau format de course répond à la demande de nombreuses personnes qui ne sont pas issus du monde sportif et qui veulent néanmoins goûter au triathlon dans un cadre organisé et professionnel.
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