16 octobre 2010

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Le marathon de New-York est sûrement le Marathon le plus mythique.
C’est le marathon qui donne le plus envie de courir 42 km.
Ce n’est pas pour rien que les organisateurs sont obligés depuis très longtemps de procéder à une loterie afin de choisir les participants.

Cette année, une partie de l’équipe de Jiwok (comme l’année dernière) y sera . (Je n’y serai pas, la famille va bientôt s’agrandir….).

Et comme l’année dernière, c’est avec plaisir que notre équipe partagera avec vous cet événement.
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13 octobre 2010

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(crédit photo : akunamatata )

Aujourd’hui c’est Julien qui a couru le Paris – Versailles qui partage avec nous son expérience Jiwok.

Bonne lecture

 » Tout d’abord, j’ai découvert Jiwok il y a quelques mois maintenant grâce à un couple d’amis qui cherchaient à reprendre une activité sportive régulière.

Etant moi-même assez intrigué et leurs avis étant assez positifs, j’ai été faire un tour sur le site pour découvrir de quoi il s’agissait exactement.

C’est lorsque je me suis décidé à faire ma première course (le Paris-Versailles pour être plus exact) que je m’y suis réellement intéressé et que je m’y suis abonné.

Pratiquant le footing de temps à autres, mon but était surtout de ne pas faire n’importe quoi avec mon corps et d’arriver prêt physiquement (mentalement c’est une autre histoire :)) le jour J de la course.

J’ai donc suivi les entraînements à la lettre et tout s’est très bien déroulé le jour de la course (pas de blessures physiques, objectif de temps atteint et que du plaisir).
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Tout d’abord merci à tous d’avoir participé au jeu concours Univers Running & Asics.
Comme toujours, vous avez été nombreux à participer.

Voici les gagnants :
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08 octobre 2010

eshirtimprov

Avec l’aide d’ESA, une société espagnole a créé un e-shirt qui a la capacité de mesurer et de transmettre des informations transmises par le corps.
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06 octobre 2010

nicolas témoingnage

Voici un nouveau témoignage d’un Jiwoker (vous en trouverez d’autres ici de débutant à moins débutant).

Nicolas est un Jiwoker assidu (fondateur du site Hypeed, un magazine de mode réalisé par tous) , pour son second marathon, le marathon de Berlin, il s’était fixé un objectif assez important : 3 h 20.
Il a donc suivi un entrainement Jiwok : Préparer un marathon en 3h15 environ, 4 séances par semaine pendant 8 semaines.

Il nous raconte son expérience.

 » Berlin: plus qu’un marathon

Après un premier marathon l’année dernière de Nice à Cannes, je me suis inscrit cette année à un des majors de cette discipline: le marathon de Berlin. Comme l’année précédente je m’y suis préparé soigneusement. J’ai apprécié le coach Jiwok pour me motiver à aller au bout de chaque séance d’entrainement. Tout comme l’année dernière aussi, je rentre du marathon avec le plein de souvenirs et surtout la sensation d’une expérience personnelle enrichie grâce à une course extra-ordinaire.

Lors de mon premier marathon le fait d’avoir réussi à courir un marathon entier suffisait pour me procurer une sensation de succès. Pour ce deuxième marathon le contexte n’était plus le même. Il ne me suffisait pas uniquement de tenir la distance, mais je voulais bien évidemment améliorer ma performance. Berlin ayant la réputation d’être le marathon le plus rapide au monde, je me suis fixé un objectif ambitieux, mais réalisable de 3 heures 20 minutes. J’ai choisi l’entrainement marathon Jiwok correspondant au plus proche à mon objectif et ai suivi les séances pendant les 8 semaines de préparation. Le programme était plus court que celui que j’avais pris l’année précédente, mais avec 4 séances par semaine plus intense et très efficace.
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duck-sauce-barbara

Hé oui, aujourd’hui je ne vous présente pas un vieux titre comme pour les Jiwok Retro Music précédent, mais un titre tout nouveau, tout chaud : Duck Sauce – Barbra Streisand.

C’est un morceau simple, funky, plein de joie, de bonne humeur et surtout qui apporte un peu de chaleur et de soleil 🙂
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29 septembre 2010

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Le froid commence à revenir…il faut donc se couvrir un peu plus lors de vos entraînements Jiwok
Je vous propose donc aujourd’hui ce t-shirt Kalenji manche longue : Le Deefuz.
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