(crédit photo : kharied)

Aujourd’hui, c’est le témoignage de Claire qui est vraiment intéressant. En effet, il nous explique comment un cardiofréquencemètre et Jiwok lui ont permis de mieux contrôler son corps et de prendre plus de plaisir.

Bonne lecture

 »
Bonjour,
Voila bientôt 3 mois que vous m’aviez sollicité pour un témoignage, j’avais bien l’intention de répondre mais je pense que j’attendais un déclic, un truc de plus à raconter, et voila, c’est arrivé aujourd’hui. Voici mon témoignage par mail.

Comme beaucoup je n’ai jamais aimé la course et j’étais toujours la première a trouver une excuse pour rester sur les bancs au lieu d’aller faire des tours de cours.
Depuis mes 8 ans je fais de l’équitation, et puis viens les études, j’ai donc arrêté ma seule activité physique pendant 2 ans. Et quand j’ai voulu reprendre l’équitation, et bien ce fut très difficile. Je n’avais plus aucune musculature et le moindre effort me demandais tant d’énergie pour au final ne pas arriver à mes fins.

C’est a ce moment, au printemps 2009 que j’ai décidé de me bouger et en farfouillant sur le net, je suis tombé par hasard sur Jiwok.

J’ai commencé doucement, et ça m’a vraiment plu. Je me suis même surprise à aller courir le matin avant le boulot, moi, qui ne suis pas matinale pour un sous.
Lire la suite »

Nous avons mis à jour le logiciel Jiwok pour Mac qui règle tous les derniers bugs connus.

Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique ».

ps: Pour tous les jiwokeurs qui ont déjà installé le logiciel, la mise à jour se lance automatiquement.

(crédit photo : Thomas Faivre-Duboz )

Suite à l’article « Jiwok faiseur de miracle » et du témoignage de Anne, Camille a déposé son commentaire concernant son expérience Jiwok.

Bonne lecture !

 » J’ai découvert Jiwok via une amie il y a un an. Mon entreprise participait à la Parisienne et je m’étais inscrite pour le geste (au profit de la recherche pour le cancer du sein) en me disant que je le ferais en marchant.

Puis l’idée à fait son chemin et poussée par mon amie qui m’a passé les séances “30 min pour débuter” avec jiwok, j’ai vu que je pouvais courir. 1.70m pour 76 kilos, j’avais aussi envie de perdre du poids.

Bref, j’ai démarré la première séance au mois de juin l’année dernière. J’ai couru tout l’été 3 fois par semaine avec puis sans mon coach favori.

Le 12 septembre, je terminais la parisienne en 45 minutes. En passant la ligne d’arrivée j’ai pleuré de joie, de fierté, j’avais réussi à me dépasser (à mon échelle), moi qui n’avait JAMAIS JAMAIS fait de sport. Toujours dispensée en sport au lycée, je n’étais capable de rien.
Lire la suite »

Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas fait gagner des lots sympa !

Donc aujourd’hui, Jiwok et Univers-Running.com vous proposent de gagner des 4 paires de Mizuno Riders 14 d’une valeur de 129.95 euros (homme ou femme)!

Et comme nous sommes sympas, vous pourrez également gagner :

– 2 ensembles Mizuno (T-Shirt + Débardeur + Short) d’une valeur de 70 euros.
– 2 bons d’achats de 10 euros Univers-Running.Com.

Enfin, semaine de soldes exceptionnelles chez http://www.univers-running.com/ du 11 au 18 mai : de -20 à -40 % sur toutes les plus grandes marques ! Profitez en vite !!!
Lire la suite »

Dimanche dernier, c’était le Challenge Version Femina à Paris ! (Jiwok est partenaire )

Super ambiance et plein de coureuses motivées pour aider les associations contre le cancer, magnifique évènement ! Bravo à tous !

Nous avons pris de nombreuses photos que vous pourrez retrouver sur notre page facebook.

Et comme vous pouvez le voir .. des lecteurs MP3 .. ça ne manquait pas pendant la course 🙂

N’hésitez pas à vous inscrire à la prochain Challenge Version Fémina qui sera près de chez vous !

En plus, votre coach Jiwok vous a préparé les programmes adaptés !

Pour commencer la semaine une belle vidéo de la marque de running Saucony.
C’est beau, c’est bien fait, et ca donne envie 🙂
Lire la suite »

(Crédit photo : sporadic )

« Denis tu en fais trop là ! »….On pourrait le penser sauf qu’encore une fois ce n’est pas moi qui le dit mais une Jiwokeuse sur le forum de Jiwok. Alors je ne vais pas m’auto-censurer, mais plutôt partager avec vous ce témoignage.

Bonne lecture.
« Miracle

Oui, je vous parle bien d’un miracle. Ou quelque chose d’approchant, qui est en train de se produire.

Je n’ai jamais fais de sport. A l’école certes, mais je n’aimais pas cela, j’étais médiocre, je renâclais, les prof n’y ont pas aidé… Dans la famille, à part mon père qui a fait plusieurs marathons (quand même), personne n’était sportif. La chance et la génétique ont été de mon côté jusqu’à mes 26 ans et au fil des années, des arrêts de tabac et des aléas du stress et des régimes Dukon, les kilos se sont installés.

Pour faire court, je me suis mise à courir, sur la base de plusieurs constats :

– forme physique proche de zéro, 3 étages à pied et je ne sens plus mes jambes
– arrêt du tabac il y a 2 ans,
– 80kg pour 1m76, une silhouette franchement pas terrible,
– des pb de dos et un maintien déplorable

Ce dernier aspect me faisait dire que la course à pied n’était pas pour moi. Mais ce n’était qu’une excuse car finalement je n’ai pas plus mal aujourd’hui qu’il y a quelques mois. Voire même moins!

J’ai découvert Jiwok dans la foulée (haha), et ça a été le déclic : plutôt que de me mettre à courir comme une dératée pendant 20mn et de me dégouter pour les années à venir de la CAP, Jiwok m’a mise sur les rails en douceur, 2mn courrues et 2mn marchées, puis 3, puis 4, puis 20, puis 30!!

Vendredi je cours 40mn suivi de fractionné, même pas peur!

Si on m’avait dit que j’arriverai à courir et à y prendre plaisir, j’aurais bien rigolé!

Voilà ma petite expérience, modeste, qui est je pense le début d’une grande aventure! Qui sait, un jour, je suivrai les traces de mon père sur le MDP??

Merci pour le concept en tout cas, même s’il y a des petits bugs (messages d’encouragements qui surviennent un peu hors de propos, séances raccourcies), globalement c’est assez génial de n’avoir pas à se soucier de temps qui passe et de faire confiance au coach vocal!

Anne »

Alors Jiwok faiseur de miracles 🙂 , si cela vous tente, c’est par ici >>>