Après le succès de son dernier concert, Céline collaboratrice fidèle de Jiwok et ancienne volleyeuse, est de retour sur scène.
Toujours dans le cadre de son nouvel et deuxième album, sous son nom de scène : Lou Salomé My Art belongs to Dad déjà présent sur toutes les plateformes de téléchargement légal, elle chantera dans la mythique salle du Sunset Jazz Club à Paris, 60 rue des Lombards 75001 Paris, Le 06 juillet à 20 h30.
L’équipe de Jiwok sera présente au concert pour la soutenir ce concert. Alors venez nous et venez « vous » rencontrer…Une bonne occasion de soutenir un jeune talent mais également de connaître et échanger avec les autres Jiwokers autour d’un verre. (son site web : http://www.lousalome.fr et sa page fan facebook toute fraîchement créée ) Lire la suite »
La motivation est un élément important lorsque vous faîtes du sport !
Sans motivation, vous trouvez toujours une bonne excuse pour ne pas réaliser votre séance Jiwok 🙂
Mais comme toute chose, la motivation ca se travaille 🙂
Alors comment ?
– Tout d’abord en partageant avec vos proches (amis, famille, etc..) votre objectif afin qu’ils vous soutiennent et vous motivent. Cela fonctionne très bien quand vous partagez votre objectif sur votre profil facebook ou twitter…Vous recevrez de nombreux encouragements !)
– En partageant vos questions, votre baisse de motivation, vos joies avec les autres Jiwoker sur le forum ici !
Cela peut paraître simple comme cela, mais échanger avec ses proches ou avec d’autres personnes dans la même situation que soit, cela vous aidera énormément.
– Lisez les témoignages des Jiwokers : Vous serez inspiré par tous ces hommes et femmes qui ne faisaient pas de sport et qui maintenant courent 1 heure, ont perdu 10 kgs sur leur vélo d’appartement, courent le marathon en 3 h 00, etc…. La lecture de ces expériences vous aidera à continuer dans votre effort et à garder la motivation qui vous a permis de commencer !
– Enfin, de la même manière que lorsque vous finissez une course, vous recevez une médaille, nous avons décidé de faire pareil 🙂
En effet, Vous avez autant de mérite de débuter la course à pied, perdre du poids sur votre vélo d’appartement ou vous dé stresser sur l’elliptique que courir un 10 km ou un marathon !
Et puis, une médaille, cela ne s’achète pas, cela se mérite, c’est pourquoi je vous propose de recevoir chez vous à partir d’aujourd’hui (oui oui dans votre boite aux lettres) :
Une médaille de bronze après 3 mois de sport,
Une médaille d’argent après 6 mois de sport,
Une médaille d’or après 1 an de sport.
Chaque médaille représentera une étape de plus dans votre pratique sportive et dans votre motivation. Elle cristallisera tous vos efforts et sera le reflet de votre persévérance.
Allez Hop cette semaine on continue avec les petits messages enthousiastes de Jiwokers ! Ces messages ont été publiés sur notre page Facebook Jiwok>.
Joanne Roy
Perte de 3 livres en 7 séances, je lâche pas, programme vraiment le fun à suivre avec mon elliptique. Merci Jiwok
Maïder Bertaux
11éme séance : 15 minutes de course puis 3 minutes de marche et on recommence 1 fois..pas de point de coté, trop cool
Nifé Martegoute
avec jiwok, 3 entrainements par semaine pour réussir un semi marathon en 2H, j’ai mis 2h10 au semi de paris (j’avais commencé le programme un peu tard, donc je n’ai pas pu finir le programme à temps) … très contente!
Marie Théophile
Les 10 km de l’Equipe. Objectif, une heure. Résultat, 59’34. Uniquement du plaisir, vivement la suite!
Nous avons mis à jour le logiciel Jiwok pour Mac qui règle tous les derniers bugs connus.
Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique ».
ps: Pour tous les jiwokeurs qui ont déjà installé le logiciel, la mise à jour se lance automatiquement.
Allez Hop cette semaine plein de petits (mais motivant) messages de Jiwokers ! Vous pouvez les retrouver sur notre page Facebook >.
Ce qui me plait le plus c’est quand un Jiwoker écrit qu’il part courir avec le sourire ! Alors si en plus il réussit son semi en 1 h 42 ou qu’il a perdu du poids, c’est encore mieux !
Marie Elisabeth Vogel
Jiwok c’est Magique, pour se remettre au sport, j’en suis a ma 10 ème séances et c’est toujours un bonheur pour aller courir avec le sourire.
Clémentine Assas
Je continue à utiliser Jiwok et je continue à adorer ! J’ai encore perdu du poids et j’ai hate de bientôt enfiler mon maillot de bain. Merci encore à toute l’équipe qui fait un super service.
Stephane Quantin
j’ai fait mon premier semi en 1h42 pas de blessures merci jiwok prochain objectif marseille cassis
Morgane Pdnf
J’ai fait la séance 16 ou 15 de courir tranquille: un vrai bonheur!!!! Je ne pensais pas pouvoir tenir les 10 *45s de fractionnés, mais je m’en suis tirée parfaitement!!! Merci Jiwok
Evelyne Souquet
Moi j’allie Jiwok et Weight Watchers! C’est d’ailleurs avec ce dernier que j’ai connu Jiwok il y a 3ans. Au départ je ne pers rien du tout, ca en est presque décourageant mais au bout d’environ un mois la perte se fait sentir. Pour éviter la démotivation je conseille de se mesurer ou photos avant/après, là on voit la différence
Bérangère Providence Dufeutrelle Barbe
Aavant de connaître Jiwok, je n’aimais pas courir car je ne savais pas courir !! j’ai appris à tenir le rythme sans m’essoufler !
