26 avril 2011

one-good-ear-bud-bike

Lorsque vous courrez en musique, vous avez besoin d’un lecteur mp3 et aussi des écouteurs adaptés (sinon vous nous ne pourriez pas écouter les supers conseils de votre coach mp3 Jiwok 🙂 ) !

Les qualités requises d’un bon casque pour courir sont : qualité du son et confort.

Mais une qualité qui n’est jamais prise en compte et qui est pourtant primordiale c’est la sécurité !

C’est pourquoi je vous parle aujourd’hui de One Good Earbud !
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20 avril 2011

appgratuites

Quoi ? qu’est ce que j’entends ? Denis ne nous parle pas de sport, d’accessoires, de musique, de conseils de running, de fabriqué une boisson iso machin ????

Non, aujourd’hui je souhaite vous parler d’un truc très sympa et qui est aussi en rapport avec Jiwok et le sport.

Alors c’est quoi ce truc , ce truc c’est Appgratuites .

Appgratuites est un service gratuit permettant d’accéder aux bons plans de l’AppStore, et de découvrir de nouvelles apps.

En fait, chaque jour, Appsgratuites négocie pour vous des applications Iphone qui normalement sont payantes à un prix réduit, voir gratuit !

Je vous en parle aujourd’hui, tout simplement parce que de nombreuses applications sur Appstore sont dédiées au sport. Alors vous avez évidement l’application Jiwok mais aussi des applications comme Joggycoach, Runkeeper, Runrastic…..

Donc si vous avez un iphone, allez faire un tour sur Appsgratuites 🙂

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19 avril 2011

bex-courir-2

Bex Runner, c’est nouvel accessoire qui pourrait s’avérer utile lors de forte températures (c’est pour bientôt :).

Bex Runner propose un bracelet en néoprène qui contient du gel réfrigérant. Après l’avoir mis au réfrigérateur, on le met autour de sa paume grâce au velcro.

Et là c’est magique, le Bex Runner va jouer le rôle de régulateur de température de votre corps via vos mains qui sont des zones d’échanges thermiques très importantes.
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18 avril 2011

marathon_entrainement

Voici le second témoignage de Mathieu concernant son expérience avec Jiwok ! (Mathieu n’avait jamais fait de sport avant….)

Je vous invite à le lire en entier son témoignage et surtout la note de fin qui est tout simplement incroyable !

Bonne lecture

 » Je me lance dans mon second temoignage, mais jiwok un tel plaisir !!!

J’ai découvert jiwok l’an dernier pour augmenter mes sorties, j’ai participé à mon premier plan 20 km en 1h30 et j’ai fini les 20 km de Paris en 1h33, heureux… Mais la tête sur les épaules, une nouvelle épreuve s’offre à moi, et le marathon de Paris me sourit…

Pour mon premier j’aurais opté pour un entrainement “finir” tel était mon but, mais une blessure ne m’a pas permis de commencer et j’ai dû opter pour un entrainement 8 semaines en 3h15, une crainte car il s’agit d’un entrainement conseillé à des personnes expérimentés sur les longues distances… Mais ce choix fut confirmer grâce au semi de paris que j’ai fini en 1h29, je sais que je peux vaincre ces 42 km grâce à jiwok…

Le jour du marathon, du départ à la fin de la course, je me souviens des conseils du coach, et profite des cris des gens, une vrai source de motivation… je passe la ligne d’arrivé et je fond en larme, non pas de douleur mais de plaisir car je viens de finir mon premier marathon avec pleins d’interrogations en 3h09m54s.

Merci jiwok

Mathieu

PS : je parle de ma course plus end détail sur mon blog, si vous voulez jeter un oeil, pas la peine de publier le lien si vous ne le souhaitez pas : http://blog.mathes67.com/2011/04/marathon-de-paris-mon-defi/ »

PS 2 de Denis : (Je reprroduis ici une note de Mathieu qui est sur blog et que je trouve incroyable !!!)

NOTE :
Comme Vinrouxh l’a dit : Merci moi !!! C’est vrai que ça me choque car je viens de repenser à un truc, cela fait presque 2 ans que je cours, et en janvier 2009 pendant une dépression, mon médecin m’a donné des antidépresseurs, mais la volonté de ne pas prendre ces saloperies, m’ont fait découvrir le sport. Moi qui n’ai jamais, mais alors jamais fait de sport de ma vie, je suis allé à la piscine, puis les beaux jours arrivant, trop de monde à la piscine, j’ai découvert la course à pied courant juin… Et j’ai perdu 20 kg, actuellement mes amis ne s’en sont toujours pas remis, ni même moi vu ce que j’arrive à accomplir…

Alors ca vous motive pour débuter le sport, s’entraîner pour une course ? Go Go Jiwoker >>>>

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06 avril 2011

apple_showtime

Nous avons mis à jour le logiciel Jiwok pour Mac qui règle tous les derniers bugs connus.

Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique ».

ps: Pour tous les jiwokeurs qui ont déjà installé le logiciel, la mise à jour se lance automatiquement.

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merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Pas de grands témoignages cette semaine, mais des petits messages enthousiastes de Jiwoker et Jiwokeuse sur notre page Facebook.

Je sens que vous êtes tous bien motiver pour vos séances mp3 Jiwok .

Julien Bilocq
Le plaisir de se faire un peu de mal sur le fractionné ;-

Elysa Masliah
C’était ma 1ère séance et c’était top!

Guillaume Ziegler
Bien dépouillé sur une séance de fractionné!

Cecilia Et Rodolphe Merk
C’est vrai que les dernières 10 minutes ont été looonnngguueess … 😉 … Mais sinon, un plaisir total !

Evelyne Souquet
reprise tranquille avec Jiwok: courir 1h en 3 séances/semaine…. Séance 4 retour de bonnes sensations. Il me tarde d’arriver à courir 45min-1h!!

Laurence Poloni
J’ai recommencé ce matin, je me sens déjà mieux, vive le sport !!!

Delphine Marian
C’est top!!!!! courir avec jiwok est un pur plaisir Merci

Donc continuez à nous laisser vos messages sur notre page Facebook .

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jiwok-anglais
(crédit photo : gavjof )

Comme vous le savez peut-être, nous avons lancé la version anglaise de Jiwok depuis quelques semaines. Pour l’instant seul les entraînements running sont traduits, nous recherchons une personne parlant l’anglais et le français pour traduire les autres entraînements fitness (elliptique, vélo d’intérieur, tapis de course) et natation.

Donc si vous êtes disponible rapidement, nous cherchons pour une mission de 4 à 6 mois (mi-temps ou plein temps), une personne capable de traduire les entraînements en anglais.

Si vous êtes intéressé, contactez frederic (@) jiwok . com .

On vous attend 🙂

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