10 mars 2011

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(crédit photo : l.gence )

C’est la fin du suspens !
Voici nos deux gagnants pour le Marathon de Paris 2011 :
Bastien Vallet
Marine Gueyte

Félicitation à vous 2 !!!!!!!

N’oubliez pas les entrainements marathon sont ici.

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09 mars 2011

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(crédit photo : topher76 )

Comme le soleil est de retour et donc les courses (semi-marathon, 10 km et Marathon) aussi, j’ai demandé aux Jiwokers qui sont sur notre page FaceBook , de partager avec nous leurs expériences d’entrainement et leurs chronos.

Voici un petit résumé :

Jean-François Caron ‎43 ans.
« Total débutant (25 ans de cigarettes). Début course à pied au mois d’Août 2010, avec Jiwok ! Mon dernier chrono : 50’17 sur 10 kilos (février) ! Espère passer sous la barre des 50′ dimanche prochain à Saint-Médard en Jalles… Aujourd’hui suis totalement accro ! Suis passé de la nicotine à la jiwokine… Et j’ai perdu 6 kilos !!! »

William Marignan
« semi-marathon de paris 2h33 minutes 10 secondes je suis pas un obsédé des chronos mais grace a jiwok j’ai appris à mieux courir, à mieux m’entrainer et surtout maintenant j’y prends du plaisir alors qu »avant je forçais. »

Weimar Gomez
« ‎1h24 (au Semi de Paris), les progres sont evidents, merci Jiwok!!! »

Herve Bache Gabrielsen
« J’ai suivi comme j’ai pu (pas facile de caser 3 séances par semaine entre les déplacements pro et la famille) le programme Jiwok « le semi en 1h45″ sur 24 séances et j’ai donc couru hier mon premier semi de ma carrière d’apprenti coureur. Résultat : 1h48, une aisance sur toute la course (les 2 derniers km ont été un peu durs tout de même), donc je suis super content ! Merci Jiwok »

Yael Larroze
« semi marathon bazas-langon 1h34 la barre des 1h30 est difficile mais pourquoi pas!! »

Merci à tous, n’hésitez pas vous aussi à partager votre expérience et chrono sur notre page Facebook .

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07 mars 2011

Quelque soit votre programme d’entraînement, choisir une bonne paire de chaussure de running adaptée à votre morphologie et votre façon de courir est très important.

Afin de permettre à chacun de bien s’équiper, je vous propose un code promotionnel en partenariat avec le site Univers-Running.com.

Ainsi, grâce au code JIWOK, vous bénéficiez de -15%* sur le total de votre commande.

Vous aurez ainsi le choix par une large gamme d’articles de running comme les chaussures, le textile technique, les accessoires, la bagagerie, la nutrition et les montres cardio & GPS.

Tout ce dont vous avez besoin pour courir sereinement et bien équipé, Univers Running vous le propose au meilleur prix !

Toutes les plus grandes marques sont présentes sur le site : ASICS, MIZUNO, NIKE, NEW BALANCE, BROOKS, SAUCONY, NEWTON, GARMIN, SKINS, ODLO, CRAFT …

Acheter sur Univers-Running, c’est s’assurer du meilleur service pour vos achats en ligne :

– La livraison en 24/48h chez vous ou en point Relais

– Les frais de ports offerts à partir de 90 euros

– Facilité de paiement en 3X sans frais

– Votre fidélité est également récompensée puisque 5% du montant de vos commandes sont automatiquement crédités sur votre compte en bons d’achat à utiliser pour vos achats futurs

-Vous disposez de 30 jours pour retourner vos produits s’ils ne vous conviennent pas

– Le système de parrainage vous permet d’économiser 10€ sur votre commande à chaque nouveau filleul parrainé.

Univers Running est aussi le seul site en France à proposer un système unique de comparaison des modèles de chaussures entre eux grâce à Shoefitr.

Plus de 99% des clients sont satisfaits par les services d’Univers Running, pourquoi pas vous ? (source eKomi)

Alors n’hésitez plus, rendez-vous sur Univers Running et utilisez le code promo JIWOK !

Bon shopping !

*(hors promotions en cours et rayon cardio&GPS)

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03 mars 2011

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Bon je vais faire simple : Le logiciel pour créer vos séances Jiwok avec VOTRE musique est prêt pour tous le monde !!!!!
Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique »

Notre équipe travaille encore dessus pour améliorer ses performances, mais cette version est vraiment très stable et plus rapide que la première version en béta.

ps: Merci à tous les jiwokeurs qui ont testé le logiciel. Vous devez désinstaller la version que vous avez sur Mac et installer la nouvelle version. Les prochaines mise à jour se feront sans ré-installation.

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(crédit photo : David Wheatley )

Aujourd’hui c’est l’interview de Stéphanie, une Jiwokeuse, qui a eu la gentillesse de répondre à quelques questions par téléphone.
Je lui ai demandé de passer au bureau pour une interview vidéo, mais elle n’a pas voulu passer devant la caméra (ha les filles 🙂

Merci à elle et bonne lecture.

« Bonjour Stéphanie, Est ce que tu peux nous raconter en quelques mots ton expérience avec Jiwok ?

J’ai découvert Jiwok l’année dernière, après l’hiver (hé oui en hiver, j’ai préféré rester au chaud), je sentais que j’avais besoin de bouger, mon corps me suppliait de faire quelques choses (rires). En lisant certains forums féminins, j’ai découvert Jiwok et j’ai toute suite trouvé le concept top !
Comme je ne faisais vraiment pas de sport, j’ai commencé un entrainement débuter la course à pied avec un objectif 30 minutes.

J’ai toute suite été assez surprise par la première séance : j’ai trouvé cela super simple, motivant et sympa, j’avais hâte de continuer.
Lire la suite »

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01 mars 2011

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(crédit photo : l.gence )

Comme chaque année , Jiwok vous propose de gagner un dossard pour le Marathon de Paris. (je vous rappelle que les inscriptions sont closes depuis le mois de décembre 2010….)
Nous en avons 2 à faire gagner.
Pour participer, rien de plus simple, vous remplissez le formulaire ci-dessous, on fait un tirage au sort et on a 2 gagnants 🙂
Pour préparer le marathon, n’oubliez pas que vous avez les entrainements marathon Jiwok.

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28 février 2011

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La musique est facteur motivant dans le sport (voir les études scientifiques), elle peut même vous faire courir très vite :).
Puma qui l’a bien compris, vient de lancer une campagne de pub (que j’ai trouvé sur le sympathique site Blogopub qui référence les pub les plus sympa du moment) assez fun : Puma Faas qui met en scène le groupe de musique le plus rapide du monde.

Si vous souhaitez vous aussi courir plus vite, vous pouvez suivre les conseils de votre coach Jiwok >.

Bonne vidéo

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