09 mai 2011

saucony

Pour commencer la semaine une belle vidéo de la marque de running Saucony.
C’est beau, c’est bien fait, et ca donne envie 🙂
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04 mai 2011

debuter-en-course-a-pied
(Crédit photo : sporadic )

« Denis tu en fais trop là ! »….On pourrait le penser sauf qu’encore une fois ce n’est pas moi qui le dit mais une Jiwokeuse sur le forum de Jiwok. Alors je ne vais pas m’auto-censurer, mais plutôt partager avec vous ce témoignage.

Bonne lecture.
« Miracle

Oui, je vous parle bien d’un miracle. Ou quelque chose d’approchant, qui est en train de se produire.

Je n’ai jamais fais de sport. A l’école certes, mais je n’aimais pas cela, j’étais médiocre, je renâclais, les prof n’y ont pas aidé… Dans la famille, à part mon père qui a fait plusieurs marathons (quand même), personne n’était sportif. La chance et la génétique ont été de mon côté jusqu’à mes 26 ans et au fil des années, des arrêts de tabac et des aléas du stress et des régimes Dukon, les kilos se sont installés.

Pour faire court, je me suis mise à courir, sur la base de plusieurs constats :

– forme physique proche de zéro, 3 étages à pied et je ne sens plus mes jambes
– arrêt du tabac il y a 2 ans,
– 80kg pour 1m76, une silhouette franchement pas terrible,
– des pb de dos et un maintien déplorable

Ce dernier aspect me faisait dire que la course à pied n’était pas pour moi. Mais ce n’était qu’une excuse car finalement je n’ai pas plus mal aujourd’hui qu’il y a quelques mois. Voire même moins!

J’ai découvert Jiwok dans la foulée (haha), et ça a été le déclic : plutôt que de me mettre à courir comme une dératée pendant 20mn et de me dégouter pour les années à venir de la CAP, Jiwok m’a mise sur les rails en douceur, 2mn courrues et 2mn marchées, puis 3, puis 4, puis 20, puis 30!!

Vendredi je cours 40mn suivi de fractionné, même pas peur!

Si on m’avait dit que j’arriverai à courir et à y prendre plaisir, j’aurais bien rigolé!

Voilà ma petite expérience, modeste, qui est je pense le début d’une grande aventure! Qui sait, un jour, je suivrai les traces de mon père sur le MDP??

Merci pour le concept en tout cas, même s’il y a des petits bugs (messages d’encouragements qui surviennent un peu hors de propos, séances raccourcies), globalement c’est assez génial de n’avoir pas à se soucier de temps qui passe et de faire confiance au coach vocal!

Anne »

Alors Jiwok faiseur de miracles 🙂 , si cela vous tente, c’est par ici >>>

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02 mai 2011

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Allez Hop ! Je vous remets l’info parce que je sais que cela va vous plaire !

Une fois de plus, nous vous proposons une offre alléchante sur l’abonnement au magazine Jogging International n˚ 1 des magazines de course à pied, running et de la forme. Il sera parfait en complément de votre programme de running mp3 Jiwok.

Cette offre qui a de quoi vous ravir,  comprend :
Un an d’abonnement (12 n˚)
Le hors-série marathon et l’obtention d’un t-shirt Collector Jogging International pour 40 € au lieu de 70,40 € (soit près de 45 % de ristourne).

Pour profitez de cette offre c’est ici >>>.

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27 avril 2011

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(crédit photo : aemde )

Voici les témoignages de la semaine des Jiwokers sur notre page Facebook.
N’hésitez pas vous aussi à laisser votre témoignage. (Cela me fait toujours aussi plaisir !)

Christelle Menard
Je ne sais pas ce que serait ma vie sans Jiwok; en ce moment, « reprise de la course à pied après une blessure », et ça se passe tellement bien!!! Merci à toute l’équipe de Jiwok :-)))

Fano Salazar
‎1er marathon … Préparation avec jiwok… Et objectif atteint: 3:29 réalise pour 3:30! Merci jiwok…!!!!!

Samantha Bonnel-appay
Bonjour! J’ai commencé avec jiwok il y a 3 séances et c’est super car j’ai toujours voulu savoir courrir sans jamais cracher mes poumons ou perdre mes jambes. Et miracle! au bout de 50min d’entrainement j’étais deçue que ça s’arrete. 😉 Mon objectif perdre 10kg (et plus) bon je fais attention car j’ai les genoux fragiles mais merci car vous me sauvez de l’obésité et je recupere mes abdo après mes 2 « GROS »sesses…et un jour mes gamins et moi nous courrons ensembles. Alors rdv pour un marathon (dans quelques années, j’espère). Voilà merci à jiwok et la communauté.

Thierry Staelens
Super bien passé ce marathon entrainement avec Jiwok .
Marathon fait en 3h45 en compagnie du MP3 marathon de paris continuez c’est trés bien

D’autres témoignages de Jiwokers ici.

Et vous ?

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Lou Salomé & C

Vous avez peut être déjà rencontré Céline chez Jiwok ? collaboratrice fidèle, partie intégrante de l’équipe, ancienne volleyeuse, elle n’en est pas moins également une artiste accomplie et talentueuse qui en plus de nous apporter ses compétences de « communicante » au sein de l’équipe, nous apporte en plus la dimension musicale et artistique chère au projet Jiwok depuis les premiers jours.

Nous sommes ravis de vous présenter son nouvel et deuxième album , sous son nom de scène : Lou Salomé & C : My Art belongs to Dad déjà présent sur toutes les plateformes de téléchargement légal, mais aussi son concert presque privé au Baiser Salé (58 rue des Lombards Paris 1er) ce samedi entre 19h30 et 21h00 … un prix spécial pour les Jiwokers de 11€ , envoyez un email a info[at]lousalome.fr pour réserver une place ou directement en ligne sur : MOXITY

L’équipe de Jiwok sera présente au concert pour soutenir ce premier concert de lancement du nouvel album de Lou Salomé & C alors venez nous et venez « vous » rencontrer…Une bonne occasion de soutenir un jeune talent mais également de connaître et échanger avec les autres Jiwokers autour d’un verre. (son site web : http://www.lousalome.fr et sa page fan facebook toute fraîchement créée )
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26 avril 2011

femina

Comme vous le savez Jiwok est partenaire des Challenge Version Fémina !

Cendrine Dominguez, marraine de la course nous présente l’événement, qui aura lieu le 8 mai à Paris.

Rejoignez ce challenge et venez vous inscrire sur : www.challengeversionfemina.fr

Un moment de plaisir, de convivialité et de solidarité.

Et si vous souhaitez vous préparer au à la course du 6 km ou au 10 km, nous vous avons préparé des programmes spécialement pour ces Challenge version Fémina ici >>.

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one-good-ear-bud-bike

Lorsque vous courrez en musique, vous avez besoin d’un lecteur mp3 et aussi des écouteurs adaptés (sinon vous nous ne pourriez pas écouter les supers conseils de votre coach mp3 Jiwok 🙂 ) !

Les qualités requises d’un bon casque pour courir sont : qualité du son et confort.

Mais une qualité qui n’est jamais prise en compte et qui est pourtant primordiale c’est la sécurité !

C’est pourquoi je vous parle aujourd’hui de One Good Earbud !
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