Toute l’équipe Jiwok vous souhaite une belle année 2012 : Plein de bonheur, de succès et de sport !

Bonne Année 2012 : JIWOK par jploste

Votre coach Jiwok sera toujours là en 2012 pour vous aider à atteindre votre objectif !!!

(crédit photo : San Diego Shooter

J’ai failli m’étrangler hier….Monsieur Dukan a écrit une lettre ouverte au président de la république pour aider les jeunes et adolescent à ne pas devenir obèse.

Il propose en autre, de mettre en place une option « poids d’équilibre » au baccalauréat. Elle rapporterait des points à ceux qui arrivent à garder un indice de masse corporelle (IMC) entre 18 et 25, entre la seconde et la terminale. Le tout en pesant six fois les lycéens. Mais les biens portants ne seraient pas pour autant désavantagés puisqu’ils pourraient gagner des points en perdant un peu de poids entre deux pesées. Sérieusement ????

Quand je vois qu’une grande partie des Jiwoker débutants détestaient courir avant de découvrir Jiwok à cause de certains profs D’EPS (je n’arrive même plus à compter le nombre de personne autour de moi dégouter par les cours d’EPS…), je me dis que le plus simple serait d’apprendre aux ado à courir et aimer faire du sport avant toute chose !

Les régimes alimentaires comme le régime Dukan…cela ne fonctionne pas !

Une analyse de 15 régimes conduite par l’Agence sanitaire de l’alimentation (Anses) a conclu qu’il s’agissait de “pratiques à risque”, surtout quand ils sont déséquilibrés et peu diversifiés. Si on parle de “régimes yo-yo”, c’est que dans la grande majorité des cas les gens reprennent leur poids initial en arrêtant leur régime, voire davantage. (95 % des personnes suivant un régime de ce type reprennent les kilos perdus dans les 5 années suivantes)

Selon cette même étude la seule solution pour perdre du poids et rester en forme : une alimentation équilibrée (pour résumer : manger 3 repas par jours sans exces et pas de grignotage entre les repas) associé à une activité physique.

C’est exactement ce que votre coach Jiwok vous propose avec les programmes perte de poids ! que ce soit en jogging, en vélo elliptique, tapis de course ou vélo d’appartement : une activité physique adaptée et un alimentation équilibrée.

Pour résumer : nos enfants doivent simplement manger sans excès et faire du sport et tout ira bien !

(crédit photo : hellojenuine)

Pour le dernier témoignage de l’année 2011, nous finissons sur un feu d’artifice de « Merci » !

On ne m’avait jamais autant remercier (Houla je sens que je vais rougir). Alors comme je pense que c’est aussi le dernier article de 2011, je tiens, moi aussi, à remercier tous les Jiwokers de nous faire confiance et d’utiliser Jiwok !

Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2012 !

A l’année prochaine et bonne lecture de ce beau témoignage que vous pourrez retrouver sur notre page Facebook >>>

« MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI !

Je n’ai jamais réussi à courir : je détestais ça.

Je tenais 5 minutes, et dans la douleur. Après ma 4e séance (programme perdre 10 kg en 3 séances par semaine), je cours 45 min avec 2 minutes marchées au milieu. Je sais que je ne suis pas le programme, mais quelles sensations !!

Je me force à m’arrêter, j’ai l’impression que je pourrais tenir encore longtemps. Courir est (très rapidement) devenu un plaisir, voire un besoin.

Je crois que je n’ai pas mis assez de merci dans mon message pour vous exprimer ma gratitude. 🙂 Et je pense que je vais m’orienter sur un autre programme 😉
Za Ro« 

Les derniers témoignages des Jiwokers pour cette année 2011.. pas certain :). Bon si jamais je n’écris pas avant Noel sur lo blog, je vous souhaite à tous de grands moments de bonheurs avec vos proches ! Profitez bien !

Bonne lecture

Fred
Salut jiwokeuses et jiwokeurs,

Partant de 0, j’ai préparé mon 1er 10 km avec le programme « finir un 10km en 8 semaines« .
Mission accomplie en moins de 1h03min ce week-end au milieu d’une fôret de père-noël.
Merci à jiwok pour m’avoir aidé à progresser, et merci surtout à mon amour Joëlle pour m’avoir motivé pour l’entraînement et mis en confiance avant le jour J !
Prochain programme : finir un 10km en moins d’une heure.

Marie
Heureusement que le coach est là, sinon, j’abandonnais à la 4ème minute, par ennui.

Béatrice
Très bien la séance. Je commence à adorer courir.

A qui le tour ?

Et voila les résultats de notre dernier jeu concours de l’année 2011 Jiwok !!

Les 15 gagnants (5 gagnants de carte 50 euros / 10 gagnants de carte 20 euros) vont recevoir par email leur carte cadeau Sporeka. Ils pourront les utiliser dans tous les magasins Décathlon et sur le site Decathlon.fr.

Ils pourront ainsi s’équiper parfaitement pour leursentraînements Jiwok.

Et merci à tous les autres d’avoir participé !
Lire la suite »

C’est Noel avant l’heure chez Jiwok et surtout ce sera Noel toute l’année !!!!!!

Des mois d’entrainement Jiwok gratuit, ca vous dit ? et bien c’est possible et pour tout le monde !

Alors comment ? Invitez vos amis et recevez des mois gratuits d’entrainement Jiwok !

Nous avons ajouté une nouvelle fonctionnalité accessible depuis votre compte Jiwok (oui le lien avec le petit cadeau)

A chaque fois que 3 de vos amis s’inscrivent à Jiwok, vous receverez 1 mois d’entrainement Jiwok gratuit automatiquement sur votre compte !

Vous pouvez les inviter par email, facebook, tweeter, etc… C’est automatique et simple !
Donc si vous avez plein d’amis, vous pourrez continuer à utiliser Jiwok gratuitement pendant longtemps 🙂

Si vous êtes sur l’ancien système de paiement, vous devez basculer le nouveau système (ce sera indiqué sur votre compte) car sur l’ancien système ne pouvons mettre en place cette fonctionnalité.

Joyeux Noel Jiwoker !!!

Vous pouvez y accéder dès maintenant en cliquant ici>>>>

(crédit photo : aemde )

Allez hop ! On continue avec vos témoignages, commentaires, sur les entraînements Jiwok (merci continuez !!!). Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir ! J’espère que cela vous aidera à garder le rythme et la motivation pour continuer.

Thierry
Merci à vous ! En 11 semaines j’ai perdu 8kg !Je cours deux fois par semaine 10 kms en 1H06 à l’entraînement.
Je me suis inscrit en Janvier à Nice pour les dix kms promenade des Anglais, au mois de Février à Cannes pour les dix kms de la croisette, en Novembre pour le Marathon de Nice par équipe , Merci Merci Merci @ bientôt !!!

Michel
Déjà 1 mois de reprise fitness et course à pied. -4kg thanks @jiwok

Jean Denis (Triathlète) sur son site >>>
J’avais chargé un fichier d’entrainement natation de Jiwok… ce qui ont déjà essayé en course à pied ne seront pas perdus, c’est pareil. Bien fait, simple, par blocs, cohérent et dynamique. Une bonne séance de 50′ assez efficace..