27 juin 2011

(crédit photo : mlao77)

La motivation est un élément important lorsque vous faîtes du sport !
Sans motivation, vous trouvez toujours une bonne excuse pour ne pas réaliser votre séance Jiwok 🙂
Mais comme toute chose, la motivation ca se travaille 🙂

Alors comment ?

Tout d’abord en partageant avec vos proches (amis, famille, etc..) votre objectif afin qu’ils vous soutiennent et vous motivent. Cela fonctionne très bien quand vous partagez votre objectif sur votre profil facebook ou twitterVous recevrez de nombreux encouragements !)

– En partageant vos questions, votre baisse de motivation, vos joies avec les autres Jiwoker sur le forum ici !
Cela peut paraître simple comme cela, mais échanger avec ses proches ou avec d’autres personnes dans la même situation que soit, cela vous aidera énormément.

Lisez les témoignages des Jiwokers : Vous serez inspiré par tous ces hommes et femmes qui ne faisaient pas de sport et qui maintenant courent 1 heure, ont perdu 10 kgs sur leur vélo d’appartement, courent le marathon en 3 h 00, etc…. La lecture de ces expériences vous aidera à continuer dans votre effort et à garder la motivation qui vous a permis de commencer !

– Enfin, de la même manière que lorsque vous finissez une course, vous recevez une médaille, nous avons décidé de faire pareil 🙂
En effet, Vous avez autant de mérite de débuter la course à pied, perdre du poids sur votre vélo d’appartement ou vous dé stresser sur l’elliptique que courir un 10 km ou un marathon !

Et puis, une médaille, cela ne s’achète pas, cela se mérite, c’est pourquoi je vous propose de recevoir chez vous à partir d’aujourd’hui (oui oui dans votre boite aux lettres) :

Une médaille de bronze après 3 mois de sport,
Une médaille d’argent après 6 mois de sport,
Une médaille d’or après 1 an de sport.

Chaque médaille représentera une étape de plus dans votre pratique sportive et dans votre motivation. Elle cristallisera tous vos efforts et sera le reflet de votre persévérance.

Pour recevoir votre médaille, rien de plus simple, après chaque période 3, 6, 12 mois (à partir d’aujourd’hui) de programme Jiwok laissez un message à notre équipe avec votre adresse postale ici, et hop vous recevrez votre médaille :).

Et n’oubliez pas Go Go Go !!!

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22 juin 2011

merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Allez Hop cette semaine on continue avec les petits messages enthousiastes de Jiwokers ! Ces messages ont été publiés sur notre page Facebook Jiwok>.

Joanne Roy
Perte de 3 livres en 7 séances, je lâche pas, programme vraiment le fun à suivre avec mon elliptique. Merci Jiwok

Maïder Bertaux
‎11éme séance : 15 minutes de course puis 3 minutes de marche et on recommence 1 fois..pas de point de coté, trop cool

Nifé Martegoute
avec jiwok, 3 entrainements par semaine pour réussir un semi marathon en 2H, j’ai mis 2h10 au semi de paris (j’avais commencé le programme un peu tard, donc je n’ai pas pu finir le programme à temps) … très contente!

Marie Théophile
Les 10 km de l’Equipe. Objectif, une heure. Résultat, 59’34. Uniquement du plaisir, vivement la suite!

A qui le tour ? C’est par ici >>>>

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21 juin 2011

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Les soldes commencent chez notre partenaire http://www.univers-running.com/ ! et pour tous les Jiwoker un code spécial : JIWOK05

Ce code vous donnera en exclusivité 5% de plus sur les remises affichées, soit en moyenne 35% de remises !!!

Profitez en vite !!! >>>

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17 juin 2011

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Nous avons mis à jour le logiciel Jiwok pour Mac qui règle tous les derniers bugs connus.

Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique ».

ps: Pour tous les jiwokeurs qui ont déjà installé le logiciel, la mise à jour se lance automatiquement.

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16 juin 2011

Usan Bolt, Christophe Lemaitre seront le 8 juillet 2011 au MEETING AREVA au Stade de France.

L’année dernière vous pouviez gagner des places avec Jiwok…On remet ça cette année !

Le Meeting Areva recevra le meilleur de l’athlétisme mondial dans le cadre de laprestigieuse Diamond League.


MEETING AREVA 2011: Tous au Stade de France le 8… par athlenergy

Le Meeting Areva, c’est le 8 juillet 2011 au Stade de France ! Un événement à ne pas manquer.

Vous pouvez acheter vos places ici >>>

Sinon vous pouvez aussi en gagner avec Jiwok :

2 places en VIP
30 places en catégorie 1
30 places en catégoriee 2

Pour gagner des places à ce super évènement rien de plus simple !

Nous venons de réaliser une petite vidéo Jiwok bien motivante 🙂 Donc laissez un petit commentaire sur cette vidéo et partagez la sur votre mur Facebook 🙂 >>> et nous feront un tirage au sort.

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08 juin 2011

merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Allez Hop cette semaine plein de petits (mais motivant) messages de Jiwokers ! Vous pouvez les retrouver sur notre page Facebook >.

Ce qui me plait le plus c’est quand un Jiwoker écrit qu’il part courir avec le sourire ! Alors si en plus il réussit son semi en 1 h 42 ou qu’il a perdu du poids, c’est encore mieux !

Marie Elisabeth Vogel
Jiwok c’est Magique, pour se remettre au sport, j’en suis a ma 10 ème séances et c’est toujours un bonheur pour aller courir avec le sourire.

Clémentine Assas
Je continue à utiliser Jiwok et je continue à adorer ! J’ai encore perdu du poids et j’ai hate de bientôt enfiler mon maillot de bain. Merci encore à toute l’équipe qui fait un super service.

Stephane Quantin
j’ai fait mon premier semi en 1h42 pas de blessures merci jiwok prochain objectif marseille cassis

Morgane Pdnf
J’ai fait la séance 16 ou 15 de courir tranquille: un vrai bonheur!!!! Je ne pensais pas pouvoir tenir les 10 *45s de fractionnés, mais je m’en suis tirée parfaitement!!! Merci Jiwok

Evelyne Souquet
Moi j’allie Jiwok et Weight Watchers! C’est d’ailleurs avec ce dernier que j’ai connu Jiwok il y a 3ans. Au départ je ne pers rien du tout, ca en est presque décourageant mais au bout d’environ un mois la perte se fait sentir. Pour éviter la démotivation je conseille de se mesurer ou photos avant/après, là on voit la différence

Bérangère Providence Dufeutrelle Barbe
Aavant de connaître Jiwok, je n’aimais pas courir car je ne savais pas courir !! j’ai appris à tenir le rythme sans m’essoufler !

A qui le tour ?

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07 juin 2011

Allez hop tous à la piscine !

Comme vous le savez peut – être, nos coachs vous ont créé des programmes pour la natation que ce soit pou débuter en natation, pendant la grossesse, perdre du poids, ou tonifier son corps. (Vous trouverez plein d’autres ici)

Mais pour en profiter, vous devez avoir un lecteur mp3 étanche ! C’est pour cela que je vous présente le Nabaiji MP3.

Ce lecteur mp3 va vous permettre de suivre les conseils de votre coach préféré et compter votre distance parcourue.

Pour le calcul de votre distance, c’est très simple : vous sélectionnez la longueur du bassin et le lecteur Nabaiji Mp3 comptera vos longueurs !

Enfin, ce lecteur mp3 aquatique fait également chronomètre !

Il est étanche jusqu’à 2 mètres de profondeur sous l’eau et a une capacité de 2 GO de mémoire.

Bien évidement, les écouteurs sont réalisés pour résister également à l’eau.

Enfin, il s’attache facilement à l’élastique de vos lunettes.

Il est vendu 69.90 euros ici.

Petite vidéo de présentation et d’explications :

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