17 novembre 2011

Super une vente privée pour nous ! En plus les fêtes approchent alors pour ceux qui cherchent une idée de cadeau lancez-vous !

Vente privée organise une vente du 18 au 22 novembre Suunto !

Pleins de montres en vente ici si vous n’avez pas encore fait votre choix pour vos entrainements Jiwok .

Si vous avez besoin d’un email parrain utilisez celui ci  : fred @ jiwok.com .

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16 novembre 2011

marathon running plan entrainement course à pied

Aujourd’hui c’est Emmanuel qui prend la parole sur notre blog Jiwok. Il nous raconte (d’autres témoignages sont ici) comment alors que le running n’était pas « son coup de foudre » est devenu une vraie drogue qui lui donne du plaisir chaque jour et l’aide à aller toujours plus loin et même à aider les autres… Il donne aussi son avis sur les entrainements Jiwok.
J’adore !!!!

Bonne lecture.

« La course à pied pour moi n’a pas été un choix, mais un devoir : Celui du service militaire.

A l’époque, je n’étais plus sportif (les études et es soirées étudiantes aidant)… Donc me voilà parachuté au sens propre dans un régiment de para ! Au menu 2 mois de classe avec 1h de course minimum par jour. Et pas en asics gel cumuls tout confort, non en rangers ou en Patrick (pour ceux qui connaissent.) Bref la course à pied et moi ça n’a pas été le coup de foudre.

Mais en 10 mois j’avais retrouvé la forme.

Avec l’entrée dans la vie active, le mariage, les enfants, je continuais à courir 30 minutes ,1 à 2 fois par semaine pour me maintenir en forme et pour m’aérer la tête.
C’est à ce moment que j’ai découvert jiwok (la première version). Au départ j’ai télécharger la préparation 10 km.

Dès la première séance, je suis devenu addict :En effet courir seul et sans objectif ce n’était pas motivant tous les jours. Mais avec le coach de jiwok et surtout la musique d’ambiance ,ça devenait un vrai plaisir et chaque fin de séance était comme une petite victoire sur moi-même. Alors je me suis mis à rêver : Et pourquoi pas un marathon ?

Pour moi c’était l’Everest de la course à pied. 3 mois plus tard je m’élançais sur mon premier semi. Un succès. Alors 2 mois de préparation en suivant le plan de jiwok et me voilà au départ du marathon de Genève. 3h34 plus tard je franchissais la ligne d’arrivée sous les yeux de ma famille. Une victoire sur moi même!
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14 novembre 2011

(crédit photo : Dr snitch)

L’un des plus grands marathon du monde : le marathon de New-York s’est déroulé la semaine dernière.
Un des coureurs a décidé de courir avec une petite caméra sur la tête pendant toute la course du marathon.
Il a évidement accéléré la bande (sinon la video durerait entre 3 et 4 heures :). Et le résultat est vraiment sympa à voir !

Si vous n’avez jamais eu la chance de courir ce Marathon, si vous préparez un marathon avec les entraînements marathon Jiwok ou si vous êtes un peu curieux, je vous conseille d voir cette video.

2011 New York City Marathon Time-Lapse (ING NYC Marathon) from Gwen Schroeder on Vimeo.

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09 novembre 2011

Je suis trés heureux de vous annoncer la nouvelle version du site Jiwok ! Yeah !!!

Plus beau, plus fun, plus clair et surtout moins cher! Maintenant votre coach Jiwok est à partir de 4,90 euros / mois !

Et tout le monde peut profiter des nouveaux tarifs (anciens comme nouveaux Jiwokers).

Vous pouvez bénéficier du service Jiwok et de tous les programmes (plus de 300 : en natation, course à pied, vélo d’appartement, elliptique, tapis, etc..) pour moins de 1,25 euros par semaine !

Venez vite sur votre nouveau Jiwok : https://www.jiwok.com .

Et pour le lancement, nous avons réalisé 2 jolies vidéos :

Comprendre Jiwok en 30 secondes

Trailer Jiwok par jploste

Les Jiwokers !


Témoignages JIWOK par jploste

PS : Toute l’équipe Jiwok vous prépare encore de nouvelles surprises trés prochainement.

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04 novembre 2011

merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Allez hop ! voici 3 témoignages vraiment sympa qui (si vous avez une petite perte de motivation) vont vous rebooster !!!!! Et Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir !

Pascale
« Bonjour, alors que je n’ai jamais pratiqué de sport, je vais bientôt terminer mon programme perte de poids en elliptique. J’ai perdu 9 kg,je suis très satisfaite et je voudrais continuer avec un programme pour perdre encore 5 kg ! Merci. »

Pierre
« J’ai terminé un entrainement Jiwok, « courir plus vite en améliorant sa VMA »

Merci Jiwok…. je coure plus vite aujourd’hui grace à vous, et malgré mes 60 ans passés
Il n’y a pas d’age pour progresser….avec Jiwok.

Merci de tout coeur, je retrouve une 2ème jeunesse !!!!! Super JIWOK »

Déborah
« Bonjour à tous,
Dimanche dernier, j’ai fait TOUT RENNES COURT le S’mi et je dois le dire j’en suis fière.
J’avais la boule au ventre la veille et le jour J un peu stressée et à 11h15 TOP DEPART pour les 21.1kms.

J’ai terminé ma course avec beaucoup de plaisir, je n’ai pas souffert.

Durant tout le parcours, j’ai géré mon souffle et mes jambes mon homme m’accompagnai et il est vrai que nous avons parlé pendant le parcours. Je l’ai terminé en 2H11 avec le sourire.

Merci JIWOK qui m’a beaucoup aidé pendant mes séances d’entrainements de mon semi-marathon. »

A qui le tour ?? 🙂

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Adidas se lance dans le Barefoot avec l’Adidure!

Le barefoot a été popularisé par le modèle Five Fingers de Vibram qui a eu un gros succès aux USA.
Le prince du barefoot est assez : Courir avec des chaussures conçues pour vous donner l’impression de faire du running en étant pieds nus grâce à sa forme et ses matériaux de fabrication.

Adidas a donc annoncé le lancement trés prochainement de son modèle Adidure pour concurrencer les Five Fingers.

Les bénéfices annoncés du barefoot sont nombreux : amélioration de la foulée, stimulation immédiate de vos muscles et rééquilibrage de la position de votre corps.

J’ai bien envie de les tester avec une séance d’entrainement Jiwok.
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Merci à tous d’aboir participé à ce jeu concours organisé avec Univers-Running.com ! Vous avez tous été super motivés 🙂
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