17 juin 2008

jiwok_fergie.PNG
Non, c’est une blague, mais j’aurais bien aimé 🙂
Quand on lancera la version anglaise de Jiwok, j’espère qu’elle pensera à Jiwok :).
Surtout, si elle veut rester en forme , préparer un semi-marathon ou un 10 km, les entraînements mp3 Jiwok sont pour elle !!!


07 juin 2008

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Comme vous le savez peut-être, Jiwok, le Creps de Montpellier ainsi que le Staps de Montpellier ont organisé un colloque scientifique sur le thème de l’Entraînement et la musique.
C’est avec une grande fièrté que nous avons reçu le professeur Costas Karageorghis professeur anglais qui travaille depuis plus de 20 ans sur l’interaction entre le sport et la musique.
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27 mai 2008

jiwok_creps.PNG
Comme je vous l’avais annoncé il y a 2 semaines, Jiwok organise avec le CREPS de Montpellier qui est notre partenaire pour les entrainements mp3, un colloque sur le thème « musique et entraînement ».
Ce colloque se déroulera les 30 et 31 mai au CREPS (c’est à dire vendredi et samedi qui arrive). Il sera conjointement organisé par le CREPS et l’UFR STAPS de Montpellier.

« Depuis l’arrivée des lecteurs MP3 nous sommes nombreux à courir en musique. Cette habitude modifie-t-elle notre comportement à l’entraînement et en compétition ? Pour y répondre un temps de synthèse et d’échanges puis une mise en pratique seront organisés. »

Voila l’introduction de ce colloque, qui est ouvert au public, vous êtes tous les Jiwoker cordialement invités si vous pouvez venir.
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04 mai 2008

jiwok_creps.PNG
Je suis fière de vous annoncer que nous organiserons avec le CREPS de Montpellier qui est notre partenaire pour les entrainements mp3, un colloque sur le thème « musique et entraînement ».
Ce colloque se déroulera les 30 et 31 mai au CREPS. Il sera conjointement organisé par le CREPS et l’UFR STAPS de Montpellier.

« Depuis l’arrivée des lecteurs MP3 nous sommes nombreux à courir en musique. Cette habitude modifie-t-elle notre comportement à l’entraînement et en compétition ? Pour y répondre un temps de synthèse et d’échanges puis une mise en pratique seront organisés. »

Voila l’introduction de ce colloque, qui est ouvert au public, vous êtes tous les Jiwoker cordialement invités si vous pouvez venir.
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25 avril 2008

jiwok_fractionne.JPG
Comme promis, je viens de mettre en ligne sur Jiwok.com, une nouvelle séance de fractionné.
Il s’agit du fractionné 30-30 avec 12 répétitions ! C’est pour les guerriers 🙂
Vous trouvez aussi des séances de fractionné 30-30 avec 6 ,8 et 10 répétitions.

Et si jamais cela vous intéresse, le fractionné peut aussi améliorer votre sexualité, étonnant ! témoignage en vidéo de Loic Le Meur :


16 avril 2008

jiwok_bike.jpg
Je viens de lire que l’excellent blog runoline, un article très intéressant.

Runoline fait état d’une étude menée sur des coureurs cyclistes répartis en deux groupes, chaque groupe effectuant un contre-la-montre de 10km, l’un avec musique et l’autre sans musique.
Et d’après vous qu’est ce qui s’est passé : une amélioration des performances pour ceux qui roulaient en musique 🙂

Pour l’instant, il n’y pas encore d’entraînements Jiwok pour les cyclistes, mais c’est une idée 🙂


02 octobre 2007

jiwok_votre_foulee.JPG

J’ai trouvé ce petit dessin très bien fait dans la brochure de gosport spéciale running (qui est vraiment bien faîte).
Et comme je sais que pour les débutants avoir une foulée pronatrice ou universelle c’est du charabia……. Je me suis dis que ce petit dessin pourrait vous aider.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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