30 août 2011

Un peu comme les cardio-fréquencemètres, vous êtes nombreux à me demander si je connais un bon casque pour courir ou faire du sport en musique avec les entraînements Jiwok.

Depuis maintenant plus de 4 ans, j’utilise le Casque Sennheiser px 10 pendant mes séances de course à pied.

Ce casque réunit plusieurs qualités indispensables selon pour la pratique d’un sport en musique :

– Ce n’est pas un intra-auriculaires, c’est à dire que vous n’êtes pas complément coupé du monde. Ce qui est important quand vous courez en extérieur pour votre sécurité (évidement si vous pédalez sur votre vélo d’intérieur ou courez sur un tapis de course, c’est sans soucis sauf si vous avez des casseroles sur le feu 🙂 )

– Il est super léger et réglable

– Bonne qualité audio (ce n’est pas ce qui se fait de mieux, mais c’est largement suffisant dans le cadre de votre séance d’entrainement)

– Il n’est vraiment pas cher : moins de 20 euros et même sur certains site 13 euros

Quel casque utilisez vous ?


29 août 2011

Qu’est ce que c’est que ce nom barbare ???
C’est tout simplement le maillot qui sort d’un film de science fiction 🙂

Le Under Armour E39 est maillot dit « intelligent ». Ce maillot est équipé d’un mini-ordinateur qui transmet sans fil toutes les informations nécessaires : rythme cardiaque, rythme respiratoire, température de la peau et vitesse d’accélération. Ce système, appelé the bug, a été produit par Zephyr, une entreprise spécialisée dans la miniaturisation d’ordinateur ultra performant.

Il sera disponible en 2012 ! Il manque seulement un lecteur mp3 pour suivre les consignes de son entrainement Jiwok et ce serait parfait !

Blague à part, ce maillot va permettre au sportif de tous les jours de bien comprendre son corps et de pouvoir progresser plus rapidement. Et surtout quand demain votre coach Jiwok sera en temps réel, il pourra adapter la séance en fonction de rythme respiratoire, votre température….

J’ai hate 😉 !

Quelques vidéos de présentations :

Plus d’informations ici .


23 août 2011

fcm, iphone, cardio, fréquence cardiaque

Courir avec son lecteur mp3 + un cardio + un gps c’est sympa mais ca fait beaucoup pour certain !
Donc ce qui serait bien c’est d’avoir les 3 en 1…Et c’est possible si vous courez avec un smartphone comme le Iphone.

Oui mais jusqu’à présent, pour calculer votre fréquence cardiaque avec votre Iphone, vous deviez acheter une ceinture cardio spéciale (assez cher) + un petit émetteur à brancher sur votre Iphone.
Ca commençait à faire cher ,surtout si vous aviez déjà un cardio.

C’est pourquoi Runalyzer est là pour vous ! Avec ce petit émetteur, votre Iphone pourra récupérer votre fréquence cardiaque avec votre ancienne ceinture cardio : Geonaute, Kalenji, Polar, Suunto, Wearlink,….
Par contre Garmin ne semble pas fonctionner, de même que les ceintures compatibles Ant+.

Donc pour résumer Runalyzer vous permet de réutiliser la ceinture de votre cardio Polar (par exemple) sur votre Iphone pour 49 euros et ainsi profiter sur votre Iphone du :
– Lecteur mp3
– Gps
– Cardio

Que demander de plus ! Votre Iphone + Runalyzer + votre entrainement Jiwok !

Plus d’info sur le site de runalyzer


22 août 2011

tapis de course, entrainement

Non le soleil ne m’a pas tapé sur la tête 🙂

Vous pouvez effectivement dès maintenant courir et suivre votre entrainement Jiwok dans les rues de San Franscisco, Tokyo, Madrid ou Berlin depuis chez vous.

En effet, la société NordicTrack qui fabrique des tapis de course, propose un modèle assez incroyable : Le Elit 9500 Pro.

Avec ce tapis vous pouvez choisir sur l’écran la ville qui vous intéressent et la parcourir comme si vous y étiez. Le tapis prenant en compte votre vitesse pour faire défiler les images.

C’est vraiment sympa comme idée ! Associé avec les encouragements de coach Jiwok, vos séances de tapis seront super agréables à réaliser.

Par contre, le prix est assez conséquent 2 000 $ .

Un vidéo de présentation est ici : http://bcove.me/ld4skojh


25 juillet 2011

Sony se relance les lecteurs mp3 sportif (lecteur mp3 pour jogging) !

Avec NWZ-W260 (il devrait faire encore plus compliqué comme nom :), vous aurez un lecteur mp3 + un casque.
En effet, comme vous pouvez le voir le lecteur mp3 est intégré directement dans le lecteur mp3.
Vous aurez donc accès rapidement au bouton de navigation de votre lecteur mp3 au niveau de l’oreille.

Il résiste à l’eau (c’est bien ca avec les chaleurs de l’été) et il possède une autonomie de 8 heures (pour ceux qui font des longs trails, c’est parfait).

2 modèles sont annoncés : 2 ou 4Go de mémoire interne.

Vendu 59.99$ et 79.99$ .

Il sera parfait pour votre entrainement de running ou jogging mais aussi votre entrainement de fitness.


07 juin 2011

Allez hop tous à la piscine !

Comme vous le savez peut – être, nos coachs vous ont créé des programmes pour la natation que ce soit pou débuter en natation, pendant la grossesse, perdre du poids, ou tonifier son corps. (Vous trouverez plein d’autres ici)

Mais pour en profiter, vous devez avoir un lecteur mp3 étanche ! C’est pour cela que je vous présente le Nabaiji MP3.

Ce lecteur mp3 va vous permettre de suivre les conseils de votre coach préféré et compter votre distance parcourue.

Pour le calcul de votre distance, c’est très simple : vous sélectionnez la longueur du bassin et le lecteur Nabaiji Mp3 comptera vos longueurs !

Enfin, ce lecteur mp3 aquatique fait également chronomètre !

Il est étanche jusqu’à 2 mètres de profondeur sous l’eau et a une capacité de 2 GO de mémoire.

Bien évidement, les écouteurs sont réalisés pour résister également à l’eau.

Enfin, il s’attache facilement à l’élastique de vos lunettes.

Il est vendu 69.90 euros ici.

Petite vidéo de présentation et d’explications :

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31 mai 2011

courir-la-nuit

Il fait beau en ce moment et le soleil se couche tard : vous avez envie d’en profiter pour courir en fin de journée.
Mais il est important de faire attention quand la nuit arrive d’être visible par les automobilistes lors de vos séances de running Jiwok.

Surtout si vous courez sur route, il est indispensable que les voitures puissent vous voir de loin, même de très loin pour bien anticiper.

Alors je vous avez déjà présenté un certain nombre de produit pour courir la nuit, en voici un tout nouveau intéressant et vraiment pas cher.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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