Récupérer après une course
  • Jiwok vous propose des plans d'entrainement pour récupérer après une course (marathon, semi marathon, 20 km, 10 km). Avec ces entrainements récupérer après une course, vous pourrez suivre un entrainement léger et récupérer après avoir atteint votre objectif de course. Tout nos plans entrainements de récupération après une course ont été réalisés par nos coachs professionnels.
  • Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2 séances par semaine durant 6 semaines.

    Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2 séances par semaine durant 6 semaines.

    Durée:6 semaines Rythme:2 fois/semaine
    Niveau: Intermédiaires (pratique une activité sportive régurlière)
    Pour: hommes,femmes
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