(crédit photo : lululemon athletica )

Cette semaine encore un petit échantillons des témoignages laissés par des Jiwoker sur notre page Facebook.

Maud Blaffart
Je n’ai jamais fait de sport, et je n’ai jamais vmt apprécié la course à pied. Aujourd’hui pourtant je me suis lancée avec jiwok (via l’ipod c’est très pratique !) Première séance réussie je suis épatée, maintenant je suis lancée et ne compte plus m’arrêter. Mon objectif : perdre 3 kg et surtout apprendre à courir et à aimer ça. On verra dans 6 semaines si ça a marché !

Valerie Ecoutin Houard
semi de paris realisé en 2h10min00sec exactement ce que j’avais prévu!entrainement jiwok,première course ,pas de problème,beau soleil,belle ambiance,j’y retourne l’année prochaine!

Camus Freoa ‎
1h44 au semi de Paris. Merci Jiwok !

N’hésitez pas vous aussi à laisser vos commentaires sur notre page Faceboook Jiwok.

(crédit photo : topher76 )

Comme le soleil est de retour et donc les courses (semi-marathon, 10 km et Marathon) aussi, j’ai demandé aux Jiwokers qui sont sur notre page FaceBook , de partager avec nous leurs expériences d’entrainement et leurs chronos.

Voici un petit résumé :

Jean-François Caron ‎43 ans.
“Total débutant (25 ans de cigarettes). Début course à pied au mois d’Août 2010, avec Jiwok ! Mon dernier chrono : 50’17 sur 10 kilos (février) ! Espère passer sous la barre des 50′ dimanche prochain à Saint-Médard en Jalles… Aujourd’hui suis totalement accro ! Suis passé de la nicotine à la jiwokine… Et j’ai perdu 6 kilos !!!”

William Marignan
“semi-marathon de paris 2h33 minutes 10 secondes je suis pas un obsédé des chronos mais grace a jiwok j’ai appris à mieux courir, à mieux m’entrainer et surtout maintenant j’y prends du plaisir alors qu”avant je forçais.”

Weimar Gomez
“‎1h24 (au Semi de Paris), les progres sont evidents, merci Jiwok!!!”

Herve Bache Gabrielsen
“J’ai suivi comme j’ai pu (pas facile de caser 3 séances par semaine entre les déplacements pro et la famille) le programme Jiwok “le semi en 1h45″ sur 24 séances et j’ai donc couru hier mon premier semi de ma carrière d’apprenti coureur. Résultat : 1h48, une aisance sur toute la course (les 2 derniers km ont été un peu durs tout de même), donc je suis super content ! Merci Jiwok”

Yael Larroze
“semi marathon bazas-langon 1h34 la barre des 1h30 est difficile mais pourquoi pas!!”

Merci à tous, n’hésitez pas vous aussi à partager votre expérience et chrono sur notre page Facebook .

J’aime faire plaisir aux Jiwokers, c’est comme ca !
Donc comme le soleil commence à re-pointer son nez, rien de mieux que de commencer à bien s’équiper pour reprendre le running .

Je vous propose donc un code Promo de – 10 % à vie sur sur tout le site Univers-Running !!!
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Ca faisait longtemps que je ne vous avais pas parlé de publicité.

Donc, voila une belle pub, très inspirante de la marque Asics. (marque numéro 1 dans le monde dans le running).
Le thème de cette publicité : “Sport Releases More Than Just Sweat”

Bon visionage .

(Crédit photo : San Diego Shooter )

Cette semaine c’est Nathalie, qui nous communique son expérience avec Jiwok. C’est avec un réel plaisir que je le partage avec vous.

Bonne lecture

“Merci Jiwok pour ce que vous faîte !
Je vous envoie ce témoignage en quelques lignes pour vous remercier de tous le bien que vous me faîte.
Depuis que je cours avec Jiwok (j’étais une très grande débutante en course à pied), je me sens bien.
Courir, cela me déstresse et surtout je sens que j’ai repris contrôle de mon corps. Il est plus ferme et en plus (même si ce n’était pas le but), j’ai perdu du poids.
Courir en musique avec la voix du coach qui vous donne des conseils , vous encourage c’est vraiment génial et cela m’aide vraiment dans mes séances.

Comme tous les témoignages que j’ai pu voir sur votre site, j’arrive à la même conclusion : merci Jiwok de m’avoir aider à découvrir le running et à rendre ma vie plus saine”.

A qui le tour ? Je vous rappelle que c’est toujours avec plaisir que nous vous recevons dans nos bureaux à Paris pour vous interviewer. Ne soyez pas timide

(Crédit photo : San Diego Shooter )

Jeanne, Jiwokeuse depuis 6 mois, vient de partager avec moi lors d’une rencontre entre amis ( oui c’est toujours amusant de se retrouver à un dîner et d’entendre : “Ha mais c’est toi Jiwok ! mais j’adore ! j’en parle à toutes mes copines “) !

J’aurais du faire une interview vidéo.

Je vais résumer en quelques lignes son expérience Jiwok.

“Bon alors c’est toi Jiwok ! Bravo pour cette idée et ce service (merci) !
Je trouve cela vraiment super bien fait, ultra pratique pour une fille comme moi qui n’aimait pas le sport d’une manière générale.
Le fait d’avoir un coach dans les oreilles associé à la musique (qui motive bien pendant les séances) que ce soit dehors (pour courir) ou en intérieur ( sur mon vélo d’intérieur) c’est bien parce que cela m’a permis pendant l’hiver de continuer une activité sportive au chaud chez moi (oui j’ai commencé Jiwok avec le running).

Conclusion : j’ai perdu 5 kgs lors de mon premier programme de course à pied, je cours en continue maintenant 1 heure et en hiver je maintenu ma ligne sur mon vélo d’appartement.

En plus d’avoir perdu du poids, je me sens en super forme !”

A qui le tour ? La semaine prochaine, je publierais une témoignage vidéo d’un Jiwoker !

Si vous souhaitez m’envoyer vos témoignages par vidéo c’est avec plaisir.

(crédit photo : San Diego Shooter)

Aujourd’hui, c’est Amélie qui partage avec vous son expérience avec Jiwok.
Elle a perdu 8 kgs et aime courir maintenant.
Elle souhaite même maintenant s’inscrire à une course.

Je pense que ce témoignage va vous aider pour vos résolutions de l’année 2011

“Je ne sais pas par où commencer….Alors d’abord Merci Jiwok pour avoir créer en moi le plaisir de courir.
Hé oui, maintenant, courir est un plaisir. Comme de nombreux Jiwoker (oui je lis les autres témoignages) , le running ce n’était vraiment pas mon truc (d’un manière générale, le sport non plus .

Mais maintenant, ca fait parti de ma vie, et c’est trés bien.
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Mesdames et mesdoiselles Jiwokeuses vos entraînements mp3 Jiwok soumettent votre poitrine à des mouvements complexes qui peuvent la traumatiser et vous donner des douleurs.

Il est donc fortement recommandé de porter un soutien-gorge adapté au sport. Je vous avais déjà présenté un soutien gorge pour le sport.

Aujourd’hui, je vous propose le soutien-gorge Kalenji Sportance 300.
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Voila un casque intéressant pour courir en musique, le Halo Headphones surtout en période de froid.

En fait, ce n’est pas un casque mais un bandeau-écouteurs .

En fait, Halo vends des écouteurs et un bandeau en lycra (vous pouvez choisir différentes couleurs de bandeaux).
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La dernière génération des Ipod Nano est vraiment toute petite.
Et surtout, son format carré, donne des idées à certains fabricants d’accessoire comme Griffin.

Ainsi Griffin nous propose de transformer votre Ipod nano en montre avec son bracelet Slap, ce qui peut être sympa pendant vos séances de running .
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Je continue à partager avec vous, mes vieux titres qui sont sur mon lecteur mp3 et qui me donnent une super énergie lors de mes entraînements de course à pied Jiwok. (ces morceaux fonctionnent naturellement aussi pour vos entrainements de vélo d’intérieur, elliptique, marche sur tapis, course sur tapis)

Aujourd’hui, je vous propose un classique (hé oui encore) de soul de Marvin Gaye & Tammi Terrell : “Ain’t no Mountain High Enough”.
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Cette année l’hiver arrive plus tôt que prévu.
A partir de la fin de semaine, il va même neiger…

Il est important pour votre corps et votre entrainement ( qu’il soit pour débuter en course à pied, préparer un marathon ou perdre du poids…) d’être équipé comme il se doit.

Voici le pack Kalenji pour affronter le froid lors de votre entrainement de course à pied..
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