On n’arrête pas la musique 
Elle est partout, dans les cafés, dans le métro, lors de vos sorties de courses à pied et bien maintenant c’est aussi sur votre vtt.
Comme vous pouvez vous en apercevoir, l’actualité autour du vélo et de la musique est très active en ce moment.
Si vous pédalez sur un vtt, vous savez qu’il est vivement conseillé de rouler la tête protégées par un casque.
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Ca fait un petit moment que j’y pense….voila Jiwok a son propre compte Tweeter
Vous pourrez suivre en temps réel les aventures de votre coach Jiwok.
A trés vite sur twitter .
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Chez Jiwok, on aime bien les courses solidaires (comme la course du souffle), c’est pourquoi nous sommes aussi partenaire d’un autre grand évènement: le Challenge de la Corrida d’Issy-les-Moulineaux.
la Corrida d’Issy-les-Moulineaux est 10 km de Noël qui aura lieu cette année le 14 décembre 2008.
Près de 10 000 participants vont faire la fête avant la fête dans une ambiance chaleureuse et conviviale ! Des milliers de coureurs déguisés en père noël ! Une course ouverte à tous avec des parcours adaptés : un 10 km, 3 courses pour les enfants accompagnés de leurs parents, 1 course de 6 km accessible à tous, 1 course de 6 km, toute plate, pour finir la matinée avec les coureurs déguisés.
Cette année, la fête sera encore une fois solidaire. L’association Mécénat Chirugie Cardiaque propose aux participants de transformer leurs foulées en euros en participant au Défi du Cœur.
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Petit rappel en ce mois d’août, Jiwok supporte la Course du Souffle.
Participer à la Course du Souffle, c’est soutenir la lutte contre la mucoviscidose !!!
la Course du Souffle est un parcours de 10 km au vert dans le cadre magnifique du Bois de Boulogne et se déroulera le Dimanche 28 septembre 2008.
La Course du souffle s’inscrit dans Les Virades de l’espoir, c’est une journée d’action dans toute la France contre la mucoviscidose. Chacun peut accomplir un effort physique à sa mesure en apportant des dons recueillis auprès de son entourage et/ou un don personnel. (L’inscription est à 10 euros)
Notre entrainement courir son premier 10 km est idéal pour préparer la course du souffle !
Alors parce que la parole des fois vaut mieux que des mots, Jiwok vous a enregistré un petit fichier audio que vous pouvez écouter maintenant mais aussi télécharger sur votre lecteur mp3.
Je vous explique en quelques mots quel est l’intérêt de participer à cette course. Cela devrait vous motiver
Télécharger le fichier en cliquant ici
En savoir + : www.virades.org
Inscription :
* Inscription en ligne (pour le 10 km seulement) sur les sites Internet : www.sport-up.fr/lacoursedusouffle/ ou www.le-sportif.com
* Paiement sécurisé
* Date limite d’inscription : 24/09/2008 à minuit
* Possibilité aussi de s’inscrire par courrier (pour le 10 km et la course « jeunes »):
* Envoi du bulletin d’inscription à l’association Vaincre la mucoviscidose, Course du souffle – 181 rue de Tolbiac – 75013 PARIS
* Date limite : 25/09/2008
* Vous trouverez le bulletin d’inscription sur www.virades.org
* Les chèques sont à libeller à l’ordre de Vaincre la Mucoviscidose
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Comme l’année dernière Jiwok supporte la Course du Souffle.
Participer à la Course du Souffle, c’est soutenir la lutte contre la mucoviscidose !!!
la Course du Souffle est un parcours de 10 km au vert dans le cadre magnifique du Bois de Boulogne et se déroulera le Dimanche 28 septembre 2008.
La Course du souffle s’inscrit dans Les Virades de l’espoir, c’est une journée d’action dans toute la France contre la mucoviscidose. Chacun peut accomplir un effort physique à sa mesure en apportant des dons recueillis auprès de son entourage et/ou un don personnel. (L’inscription est à 10 euros)
Notre entrainement courir son premier 10 km est idéal pour préparer la course du souffle !
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Voila le genre d’email que j’adore recevoir (merci Steven)!
Bonjour,
J’ai participé ce dimanche 9 mars 2008 au 30e semi marathon de Laval (53),épreuve très bien organisée,après avoir suivi votre entrainement pour débutant en 2h15, j’ai fini ma course en 2h02.
Je suis assez satisfait de mon résultat car le parcours est très vallonné et je tiens à vous remercier pour les entrainements de qualités que vous fournissez.
Merci encore et bon run.
Steven
C’est pareil pour vous ?
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(crédit photo : Mynamehere )
voilà deux recettes de “boisson de l’effort” largement éprouvées !
Boissons isotoniques et glucidiques … pour trois fois rien .. et même encore moins que ça !
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