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(crédit photo : Armiler )
Une petite séance de rattrapage pour ceux et celles qui auraient peut être manqué certaines de nos séances mp3…ou peut-être que vous découvrez notre blog donc on a décidé de vous faire un récapitulatif de tous nos entraînements et tests physiques en mp3 téléchargeables gratuitement sur notre blog (Je vous rappelle que nos entraînements sont réalisés en collaboration avec le CREPS de Montpellier )
Tous les tests et les entrainements sont maintenant disponibles sur http://www.jiwok.com
Nos tenons aussi à remercier tous les “jiwoker” qui nous envoient des emails de remerciement et d’encouragement à continuer de créer ces entraînements en mp3! Merci à tous ! Nous en préparons de nouveaux pour bientôt ! Et vive la course à pied en musique.
[...] qu’à trouver un plan d’entrainement qui me convienne. J’ai d’abord pensé aux programmes d’entrainement mp3 pour débutant sur le blog Jiwok, mais c’est pas ce qui me convient. Je me suis rabattu sur le magazine [...]
valou :je n’arrive pas à télécharger les séances, ça me dit que j’ai déjà téléchargé tel ou tel fichier mais je ne le trouve nulle part????? merci pour votre aide
Le site du running ! » Blog Archive » Récapitulatif de nos séances d’entraînement mp3 gratuites :[...] Une petite séance de rattrapage pour ceux et celles qui auraient peut être manqué certaines de nos séances mp3…ou peut-être que vous découvrez notre blog donc on a décidé de vous faire un récapitulatif de tous nos entraînements et tests physiques en mp3 téléchargeables gratuitement sur notre blog (Je vous rappelle que nos entraînements sont réalisés en collaboration avec le CREPS de Montpellier ) (more…) [...]
fred :bonjour à toute l’équipe,
depuis que j’ai découvert votre site chacune de mes sorties, soit 3 à 4 fois par semaine, sont bercées par vos compils… je me suis même mis au fractionné, et là j’aimerai vous soumettre un petit plus à apporter à vos commentaires, en effet en plus de vos encouragements je trouve qu’il serai bon d’y ajouter un décompte du temps durant l’effort, toute les 10s serai bien et permettrai de gérer au mieux l’effort…
voilà sinon mis à part ça bonne continuation….
merci
fred
svp sa serai bien de faire des seance de fractionner plus longue cela permettrai de change 1 ou 1*30 avec des rappel toute les 10seconde pour un bonne finition
Jas Dubois :je suis contente de trouver une référence car je suis débutante
