21 mars 2012 Publié dans Avis : témoignages, entrainements, programmes, course, maigrir, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
(crédit photo : Sangudo )
Le soleil semble s’installer en France (j’aime !!!) donc forcément vous êtes tous un peu plus motivés pour enfiler vos chaussures et suivre les conseils de votre coach Jiwok. Je continue donc à partager avec vous, l’enthousiasme de certains Jiwokers.
Bonne lecture.
Jean
Ma préparation pour le marathon de Paris arrive bientôt à sa fin. Je sens que j’ai bien progressé et que je suis plus facile pendant mes séances. Pendant toutes les séances mon coach Jiwok m’a bien aidé et guidé. Les séances de fractionnées sont clairement plus faciles et efficaces avec Jiwok. J’ai vraiment hâte d’être le jour du Marathon.
Célestin-Alexis
Dur, dur de reprendre le sport. Mais quel plaisir d’être constamment motivé par la voix du coach.
Carole
j’avais peur de ne pas y arriver et puis ça s’est fait tout seul j’adore!!
Celine
Après des années sans pratique de sport : essoufflée et courbaturée mais quelle forme quel bien être ensuite !
Et vous qu’est ce que vous pensez de vos séances Jiwok ?
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
- More at
Quelle forme, quel bien être ensuite ! Pariez jouez :
à 14:37
Dur ! Trés dur ! LE CLERC :
à 13:03
Et oui quel bien être. Le 11 janvier je laissais mon témoignage sur ma perte de poids et vous indiquait que je préparais un semi marathon. Et bien ça y'est c'est fait. Il y a deux ans je commençais à courir pour perdre du poids, résultat - 28 kg et le 18 mars 2012 j'ai fait mon 1er semi. Entraînement avec coach Jiwok, objectif -2h00 et résultat à l'arrivée 1h57. J'ai commencé ma course tranquillement sur les 10 premiers kms, puis sur la 2ème boucle j'ai accéléré pour me caler entre 10.5 et 11 km/h. Je n'ai pas souffert, j'avais un peu peur sur les 5 derniers kms, car je n'avais jamais fait 21, seulement 15. Mais avec une bonne hydratation et un ravitaillement régulier c'est passé sans problèmes. Cette semaine c'est repos et la semaine prochaine je reprend l'entraînement. Pour quelle course je ne sais pas trop. Peut-être la course Auray-Vannes. A voir. Merci Jiwok pour les séances d'entraînements. Mon nouvel objectif et bien courir plus vite !!!! Laisser un commentaire