Partager l'article : Entrainement : la Parisienne ...
(crédit photo : Thomas Faivre-Duboz )
Vous aussi vous participé à la course à pied des femmes à Paris à savoir la Parisienne.
Cette épreuve de running qui réunit cette année 22 000 participantes (hé oui vous êtes vraiment nombreuses) se déroule sur 6 km au coeur de Paris. Mais est ce que vous suivez un entrainement Jiwok ?
Afin que cette course féminine ne soit que du bonheur, les coach ont réalisé des entrainements mp3 pour vous.
Ces entrainements pour La Parisienne sont prévus pour tous les niveaux. La course La Parisienne étant le 12 septembre, il en faut plus tarder 
:
Finir La Parisienne sans objectif de temps :
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Bon courage pour votre entrainement.
Bien évidement, vous pouvez suivre ces entrainements 6 km pour toutes les courses féminines comme la Bordelaise, la Marseillaise, etc……
je pense qu’il aurait fallu donner cette information il y a un mois… ça va être difficile de faire un entrainement de 8 semaines pour une course qui a lieu dans 4.
dhane :Dommage, la course a lieu dans 4 semaines exactement, les entrainements proposés ne sont plus possibles…Et pour les personnes qui souhaitent un objectif de temps ?
Denis :Pour les objectifs de temps ce n’est pas encore prévu, mais si plusieurs jiwokers sont demandeur , les coach les realiseront.
Charlotte :Je vais faire cette course avec Julie Ferrez qui participe également à la course. Je conseille à toutes les filles d’y aller !!!!
Je voulais vous faire part d’une offre que j’ai trouvé sur Facebook, très sympa. Ils offrent un livre de recettes diététiques. Je l’ai reçu dans la journée et il est très bien fait.
Si ça vous intéresse, c’est sur http://www.facebook.com/event.php?eid=133789366650171
Pour une fois que c’est gratuit
