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Lecture du mois 
le magazine Jogging International Avril 2009
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Voici le sommaire du numéro d’Avril 2009 :
MIROIR
Denis Delobel sur la Pierra Menta.
COACHING
- Espace débutants.
- Forme : courir pour rester en bonne santé.
- Echauffement : 3 scénarios.
- Equipement : savez-vous lacer vos chaussures ?
- Entraînement : votre VMA sur un terrain de foot.
- Entraînement : des variantes en VTT, 2ème partie : VMS et seuil anaérobie.
- Entraînement : des plans pour travailler votre vitesse utile.
- Compétition : un coureur du marathon des sables nous ouvre son sac.
- Entraînement : pourquoi faire des montées de genoux.
- Entraînement : vos questions / Nos réponses.
- Forme : les bons repas pour courir et perdre du poids.
DOSSIER
- Préparation marathon : les 3 dernières semaines + débat sur une dernière semaine intense.
SANTE/FORME
- Diététique : Soja : la légumineuse protéinée.
- Diététique : Dans votre assiette en avril.
- Prévention : protégez vos tendons.
- Actu santé : les nouveautés.
- Santé : vos questions / Nos réponses
EQUIPEMENT
- Chaussures : Asics gel stratus 2 – Mizuno wave ultima – Diadora mythos 280 GB et New balance 1224.
- Shopping : Pour un portage pratique.
LE JOURNAL DES COURSES
Infos courses, marathons, infos trail
“ENTRE NOUS”
par Dominique Chauvelier
DOSSIER
Toutes les infos pour le marathon de Paris.
IDEE WEEK-END
Marathon Nice-Cannes.
