Partager l'article : Grand débutant, cet entrainement est fait pour vous ...
Lors du lancement du magazine Courir, nous avons inséré deux cd avec 2 programmes d’entraînements différents :
- Objectif 1 heure (c’est le premier programme d’entraînement Jiwok de tous les temps)
- Objectif 30 minutes .
Objectif 30 minutes est un entrainement pour les grands débutant. Ceux qui pensent que la course à pied, le jogging, le running n’est pas fait pour eux, parce qu’ils sont essoufflés au bout de 5 minutes.
Oubliez tout ce que vous avez connu et essayez cet entrainement.
Dans 7 semaines vous pourrez courir 30 minutes sans problème ! Jiwok va vous aider, vous coacher à atteindre cet objectif. (comme Fergie 
)
Votre entraînement n’attend plus que vous, il est téléchargeable ici .
J’ai téléchargé mon premier entrainement je commence demain.
Je me suis mis à courir depuis deux jours, mais j’ai l’impression de ne pas faire les choses correctement… Ca devrait aller mieux 
Super entraînemenet pour 1 débutante comme moi.
J’ai progressé trés vite !
Je le conseille vivement à tout ceux que la course effraie. Ca fait maintenant 4 mois que je cours et je ne peux plus m’en passer
