Partager l'article : Courir le Semi-marathon en 1 h 40 ...
Enfin un entraînement semi-marathon pour les coureurs confirmés (Dirons certains).
Effectivement, voila le programme d’entrainement Jiwok avec comme Objectif 1 h 40 .
Il se déroule sur 5 semaines avant votre course !
Entraînement certifié par le CREPS de Montpellier et Jogging International comme tous les entrainements Jiwok !
Et toujours le conseil Cardio Polar !
Hé oui, chez Jiwok on ne blague pas, c’est du sérieux ! 
L’entrainement semi-marathon est sur le site Jiwok .
