(crédit photo : aemde )

Allez hop ! voici 3 témoignages vraiment sympa qui (si vous avez une petite perte de motivation) vont vous rebooster !!!!! Et Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir !

Pascale
“Bonjour, alors que je n’ai jamais pratiqué de sport, je vais bientôt terminer mon programme perte de poids en elliptique. J’ai perdu 9 kg,je suis très satisfaite et je voudrais continuer avec un programme pour perdre encore 5 kg ! Merci.”

Pierre
“J’ai terminé un entrainement Jiwok, “courir plus vite en améliorant sa VMA”

Merci Jiwok…. je coure plus vite aujourd’hui grace à vous, et malgré mes 60 ans passés…
Il n’y a pas d’age pour progresser….avec Jiwok.

Merci de tout coeur, je retrouve une 2ème jeunesse !!!!! Super JIWOK”

Déborah
“Bonjour à tous,
Dimanche dernier, j’ai fait TOUT RENNES COURT le S’mi et je dois le dire j’en suis fière.
J’avais la boule au ventre la veille et le jour J un peu stressée et à 11h15 TOP DEPART pour les 21.1kms.

J’ai terminé ma course avec beaucoup de plaisir, je n’ai pas souffert.

Durant tout le parcours, j’ai géré mon souffle et mes jambes mon homme m’accompagnai et il est vrai que nous avons parlé pendant le parcours. Je l’ai terminé en 2H11 avec le sourire.

Merci JIWOK qui m’a beaucoup aidé pendant mes séances d’entrainements de mon semi-marathon.”

A qui le tour ??

(crédit photo : aemde )

Allez hop ! On continue avec vos témoignages, commentaires, sur les entraînements Jiwok (merci continuez !!!). Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir ! J’espère que cela vous aidera à garder le rythme et la motivation pour continuer.

Xuoan
Mon 20 km de Paris en 01:36:18 ! Merci Jiwok !

Pascale
Bonjour, alors que je n’ai jamais pratiqué de sport, je vais bientôt terminer mon programme perte de poids en elliptique 8 à 10 kg en 10 semaine en 3 séances pour sédentaire. J’ai perdu 9 kg ,je suis très satisfaite.

pengam
Bonjour,

je voulais vous faire partager ma joie , qui grace à vous est de retour.
Et oui jamais je n’aurais cru réussir et j’en suis si fière , voilà cela fait juste 1 mois que j’ai démarré le programme.
Je crois que je vais passer à 3 séances par semaine car qand je cours , je suis trop bien , je me sens en pleine forme avec un sentiment de réussite en ce qui me concerne , un bien-etre , quelque chose qu’il y a seulement quelque semaine que je ne pouvais pas encore comprendre en voyant les autres courir !!!!
Alors un grand merçi à tout l’équipe !!!! ps je crois que j’ai moi aussi attrapé le virus yes !!!

A qui le tour ?

(crédit photo : aemde )

Vous êtes nombreux à laisser des commentaires sur les entraînements Jiwok (merci continuez !!!). J’ai donc décidé d’en publier certains !

Alexandre
Excellent entrainement. grace à cet entrainement j’ai gagner sur presque tout les tableaux, FCM, souffle, vitesse. Certaines séances sont assez dures mais ça en vaux la peine. Je recommande fortement. (Entrainement courir plus vite >>>)

Lilyahh
Super entraînement !!! Je viens de faire la séance 7 et j’ai réussi à courir 30min sans m’arrêter et sans être essouflée !!J’aurais même pu tenir 15min de plus facile. Il y a même pas 3 semaines, c’était 20min grand max et j’étais épuisée…Merci Jiwok ! ( Réussir à courir 1 heure en continu >>>)

Manuela
et bien je ne pensais pas que j’y arriverais, j’ai cacher le compteur de temps sur le vélo et j’y suis arriver, je reviendrais… lol (Perte de poids d’environ 8 à 10 kg en vélo >>>)

Guillaume
Entrainement top…Bon conseils du coatch…en attendant la suite! (Préparer un 10km en 45 minutes >>>)

Et vous ?

(crédit photo : aemde )

Allez hop, une petite rafale d’expériences déposée par nos Jiwokers sur notre page Facebook ! (on attend aussi le votre ! )

Lucija Rodin Campo
J’ai recommencé le programme après pratiquement 1 an d’interruption pour cause de blessure + fainéantise (après la guérison :-p ) Et là de nouveau je prends plaisir à chaque séance alors que j’étais une anti course à pieds confirmée! Donc MERCI!

Sebastien Janssens
mon premier paris-versailles en 1h17 -)) la préparation pour les 17.89 de crosnes le 16 oct.puis le semi de boulogne -billancourt /

Vincent Rat
Paris Versailles en 1h24’30″ 9′ de mieux que l’année dernière.

Cécile Hennequin
‎20 kilomètres de Tours en 1h59min44s, et sous le soleil !

Alors à qui le tour ?? >>>

(crédit photo : San Diego Shooter )

Aujourd’hui c’est Emilie qui partage avec nous son expérience Jiwok. Encore une fois, cela faisait longtemps qu’elle n’avait pas fait de sport et qu’elle se sentait mal dans sa peau. Avec Jiwok, elle a retrouve un bien-être réel et cela me fait énormément plaisir !

J’espère que c’est pour tous les Jiwokers pareils !

Bonne lecture.

“Bonjour,

Lorsque je lis ces témoignages,je me projette dans mes progrès. Diététicienne depuis 15 ans, je ne connais que trop bien les recommandations alimentaires. Pourtant, après 3 grossesse et une absence totale de sport (probablement depuis l’âge de 14 ou 15 ans), quelques kilos en trop et l’absence de tonicité musculaire évidente que je présentais me rendais aussi mal dans ma peau que n’importe qui.

J’ai donc commencé l’un des entraînement Jiwok. Et quelle surprise!

j’y prend plaisir et les résultats sont là. Je retrouve une santé oubliée depuis longtemps, un bien-être réel et je progresse, doucement mais surement. Merci donc pour votre programme.

Bon courage à tous
Emilie”

A qui le tour ?

(crédit photo : aemde )

Et hop ! De nouveaux témoignages de Jiwoker sur notre page Facebook >>>

Alors vous aussi enfilez vos baskets et choisissez l’entrainement qui vous convient le mieux ici et nos coachs vous aiderons aussi à atteindre votre objectif !

Karine Monso
Tout pareil que Claire. J’ai commencé avec Jiwok en avril où je n’avais plus de souffle au bout d’une seule petite minute !! Avec le programme d’entrainement Jiwok pour finir un 6 kms, j’ai réussit et fait La Parisienne sans m’arrêter en 48 mins. Une grande victoire pour moi. J’ai du attendre 39 ans et connaitre Jiwok pour réussir à éprouver du plaisir en courant. Prochaine course de 6kms dans 1 mois !!

Weimar Gomez
Sortie longue 1h45 dont 35 mn a allure marathon, un régal!!
Merci encore Jiwok!!!!

Rachel Ohresser
Et bien moi, je me suis inscrite à ma 1ère course : les 5 km de Rosheim 67 le 25/9. 5eme semaine de “Jiwokette” et je ne lâche rien ..!

Thierry Staelens
Sous un soleil de normandie que j ai pris la course d’Aubevoye de 10 km pour terminer sur un footing 1h classer 8e au général

(crédit photo : aemde )

Et hop ! De nouveaux témoignages de Jiwoker sur notre page Facebook >>>

Bonne lecture et bon courage à tous pour votre entrainement Jiwok !

Claire De Penne Rouge
Merci grace a vous j’ai termine en 46mn 23, un peu decue mais il y a 4 mois je ne pouvais pas courir plus de 4 minutes !!!!!!

Julie Guérin
(J’ai progressée) Enormement! J’ai meme pu finir la parisienne dimanche matin sans m’arreter! Merci Jiwok!

Robert Bob
Vous avez remis ma passion en route, je n’arrive plus à m’arrêté. Déjà 2 semi, 2 trail de 12km depuis ma reprise en mai 2011. et déjà inscrit sur 3 courses à venir et sur le 50km écotrail. A ce sujet, avez-vous prévu un plan d’entrainement pour ce dernier ?

Rachel Ohresser
Et bien moi, je me suis inscrite à ma 1ère course : les 5 km de Rosheim 67 le 25/9. 5eme semaine de “Jiwokette” et je ne lâche rien ..!

Enfin le témoignage de Camille sur son site >>>>

A qui le tour sur notre page facebook >>> ?

(crédit photo : guigia1 Luca Guigiani)

Cette semaine un beau et long témoignage d’un Jiwoker : Jean François ! (Il en avait laissé un tout petit sur notre page Facebook, mais là il s’est bien laché .

Je vous conseille vivement de le lire. Il vous aidera dans votre motivation et dans votre objectif !

Bonne lecture !

” Il arrive souvent au passage de la quarantaine qu’on remette certaines choses en question. J’ai connu ça, il y a deux ans… Le moral était franchement au plus bas : impression de lassitude généralisée ! ! ! Un soir, en surfant sur Internet sans trop savoir pour quoi, au détour d’un forum, j’ai trouvé un lien pointant vers le site Jiwok. J’avoue avoir été immédiatement interpellé. Je me suis donc inscrit par simple curiosité, pour savoir ce qu’il y avait derrière. Et en découvrant le service, je me suis dis que c’était peut-être ça qu’il me fallait.

Mais bon… Courir me paraissait quand même un peu compliqué. Je n’étais pas du tout sportif, je fumais beaucoup, etc. Bref tout un tas de fausses excuses qui me faisait dire que ce n’était pas pour moi ! Même si intérieurement j’ai toujours fantasmé de “courir un marathon“. De voir ces hommes et ces femmes qui arrivent sur la ligne totalement épuisés, c’est un truc qui m’a toujours fasciné. Mais un truc totalement improbable, pour moi ! ! ! Un truc uniquement réservé à des fendus de sport ; ce que je n’étais pas du tout !

Durant l’été qui a suivi j’ai quand même essayé de courir, seul, comme un grand, en prenant mon courage à demain… Ce fut l’horreur ! Impossible de courir plus de 5 minutes sans être totalement épuisé, à bout de souffle, sans énergie. J’ai très vite abandonné. Mais au fond de moi, l’envie de m’y mettre avait mûri !

Un jour, au printemps suivant, j’ai reçu le code PROMO de Jiwok. Un mois d’entrainement pour 1 euro seulement. Je me suis dis : allez, c’est le moment, faut essayer… Et je m’y suis mis !!! C’était le 3 août 2010 !

Il y a maintenant 13 mois que Jiwok m’accompagne toutes les semaines : d’abord 3 fois, maintenant 4 fois par semaine.
Depuis ce fameux mois d’août 2010, j’ai enchainé les objectifs les uns derrière les autres : 30 minutes, 1h00, 10 kilomètres, semi marathon… A chaque étape, je me suis calibré en m’inscrivant à des courses : des 10 kilomètres (4 pendant l’hiver), des Semi-marathon (2 au printemps)…
Lire la suite »

(crédit photo : aemde )

Voici les témoignages de Jiwoker de la semaine sur notre page Facebook.
Je m’aperçois que les Jiwokeuses sont beaucoup plus actives que les Jiwoker Allez les hommes on attend vos témoignages sur Facebook >>

Nathalie Portier
Moi il m’a aidé à progresser…mais surtout surtout je le conseille à plein d’amies…et elles se mettent toutes au jogg…on va faire des courses ensemble comme ça *\(^^)/* pour jiwok

Nathalie Guachalla
je suis fan!! j’ai bcp progresser gagné en vitesse et endurance, aujourd’hui je me vois plus sans mes entrainements, merci jiwok

Berny Holl
Jiwok m’a aidé a bien débuter la course à pied il y a quelques années (avant que ça devienne payant), et c’était vraiment motivant tout ça !!

Je titre de billet m’a fait pensé à une chanson française Fan :

(crédit photo : aemde )

Pour vous motiver pour la rentrée, de nouveaux témoignages de Jiwokers qui vont vous aider à persévérer durant votre entrainement Jiwok (et n’oubliez pas votre médaille vous attend peut être )

Vous aussi laissez nous votre témoignage sur notre page Facebook >>

Véronique Ledocq
Je me suis mise à courir il y a 3 semaines c’est ma 9ième scéance, j’ai 45 ans et je n’avais jamais couru, pensant que ce n’était pas pour moi.
Je suis enchantée de votre programme “perdre 10kg en 10 semaines“.
Pour l’instant je ne perds pas du poids (je ne suis pas spécialement le régime) mais je gagne de la masse musculaire et je suis en grande forme et c’est cela le principal!

Vanessa
Merci Jiwok, j’ai bouclé mon premier 10 km en 55 minutes, trop fière de moi !

Pierre
Cet été, c’est piscine avec mon coach Jiwok et ca change tout !!! j’enchaîne les longueurs avec plus de facilités.

A qui le tour ?

(crédit photo : aemde )

Voici de nouveaux témoignages de Jiwokers qui vont vous aider à persévérer et à rester motivé durant votre entrainement Jiwok (et n’oubliez pas votre médaille vous attend peut être

“Bonjour chère Equipe Jiwok.
Je me suis abonné à votre site en novembre 2010 et ai commencé un programme pour perdre 10kg en 8 semaines. Après avoir suivi les instruction (avec le régime associé), en février, je ne pesais plus que 90 au lieu de 98 !! Fort de cette experience, j’ai continué par un programme “courir le 10km en 50mn”. Merci !”
Yannick

“Je cours depuis bientôt 2 ans, ayant commencé très tardivement (49 ans) pour m’associer à une course en faveur de la recherche contre la maladie.
Je ne courais pas du tout, et en 2 mois il m’a fallu passer de 0 à 10 km. C’est grace à Jiwok que j’y suis parvenue.
Depuis je m’entraine régulièrement (2 fois par semaine.)
Mon nouveau challenge : 20 km. En Octobre, je suis inscrite pour le Marseille-Cassis, et j’aurais bien besoin du soutien de Jiwok ”
Evelyne

“Débutante et voulant retrouver une petite forme physique et je ne m’en cache pas par la meme occasion perdre du poids, je viens de terminer ma première séance. J’ai opté pour les entrainements sur vélo (ayant un vélo d’appart) 3 séances par semaine. A mon grand étonnement et grace au coach via mon mp3 et la séance, j’ai pu arriver au bout des 40 minutes.
Peut-être qu’avant j’utilisais mal mon vélo voulant rouler le plus vite possible et de ce fait je perdait ma motivation car je ne pouvais rester plus de 20-30mn. Bon maintenant, Je suis impatiente de voir si la deuxième séance va aussi bien se dérouler. Merci”
Hélène (via notre page facebook )

A qui le tour ?

(crédit photo : aemde )

Allez Hop cette semaine on continue avec les petits messages enthousiastes de Jiwokers ! Ces messages ont été publiés sur notre page Facebook Jiwok>.

Claire Rouy ‎
50 mn pour moi pour la première fois! suis contente!!

Joël Et Laetitia Peeters
Jogging de Verviers (Belgique), 13 km en 55 minutes 15… Très belle course !

Aurelie Ob
Mon 1er 10km, en 1’06 …trop fière

Catherine Koun
‎10 Km en 1h05 sous le soleil , suis happy !!

A qui le tour ? C’est par ici >>>>