Je suis toujours à la recherche de nouveaux produits innovants dans le sport.

Que ce soit des vêtements, des chaussures, des accessoires, etc…Tout ce qui peut vous apporter un petit plus pendant vos entraînements Jiwok.

Aujourd’hui, c’est t-shirt simple, innovant et beau.

Les promesses du Silver Air sont : Simple, fonctionnel et sans odeur.

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Oyé ! Oyé ! Nous venons de soumettre l’application Jiwok Iphone à Apple !

Normalement d’ici une quinzaine de jours, l’application Jiwok sera disponible sur Application Store gratuitement. (Vous devrez au préalable avoir un compte ouvert sur notre site Jiwok)

Frédéric et moi nous tenions à remercier tous les testeurs de la version Béta qui nous ont permis de proposer une application Jiwok vraiment top !

IMPORTANT : IL FAUT ACTIVER LA NOTIFICATION POUR L APPLICATION jIWOK AFIN DE RECEVOIR LES SÉANCES MP3

L’appli Jiwok c’est en quelques mots :

* plus de 200 programmes d’entrainements d’ors et déjà disponibles. Des dizaines encore en préparation.
* des programmes de course à pied mais également de vélo d’intérieur ou elliptique , bientôt en natation, tapis de course ou bien même rameur .
* plus de 500 séances d’entrainements créées pas des coachs sportifs professionnels de haut de niveau .
* plus de 1000 consignes et conseils vocaux enregistrées par des entraineurs nationaux et fédéraux.

Tout cela accessible depuis votre Iphone.
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(crédit photo : Lew Lautin Photography & Video )

Comme souvent, après le Marathon de paris, je reçois pas mal de témoignages de Jiwoker.
Aujourd’hui, je publie celui d’Alexandre (Merci à lui) qui nous raconte son expérience avec Jiwok pour sa préparation au Marathon.

Bonne lecture

« Bonjour

Et un grand merci à JIWOK !

J’ai suivi le programme « Courir un marathon en 3h45, 10 semaines » et ai atteint mon objectif dimanche à Paris : 3h49 pour 3h50 que je m’étais fixé !!!

Je n’ai pourtant rien d’un marathonien avec mes 101kg et ma morphologie d’ancien talonneur de rugby 🙂 !

Le programme était extra, pas trop lourd, ludique, varié… et en musique bien évidemment.

J’ai fait les 30 premiers kilomètres comme avec des ailes (bon après, à partir de 32/33km, ça se complique, mais je crois que c’est pareil pour tout le monde 🙂 !

C’était le deuxième programme JIWOK que je suivais (1h45 pour un semi au mois de novembre dernier), et, encore une fois, cela a été une grande réussite.

Un grand bravo et un grand merci aux coaches.

A bientôt pour de nouveaux exploits (je me repose, et après je me fais les -5kg 🙂 »

Alors si vous désirez vous préparer à une course comme un 6 km (course féminine comme la Parisienne) 10 km, semi-marathon, 20 km ou marathon, vous savez ce qu’il vous reste à faire 🙂

Le Numéro de novembre de Jogging International en kiosque !
Je vous rappelle que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International.

En cadeau avec ce numéro, le nouveau carnet d’entraînement avec son nouveau format 100 % pratique !

Dans cet avant-dernier numéro de l’année,
– « finir fort en course », « Gebre » vous conseille;
– 30 mn de course par jour, oui ca vaut le coup !
– retrouvez de la vitesse en deux semaines seulement…
– faites-vous même votre boisson de l’effort
– perdez deux kilos en une semaine
– l’ostéopathie en question
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(crédit photo : whoshotJR )

Le témoignage de la semaine, c’est un Jiwoker qui vit en Finlande ! C’est beau Internet, au milieu de la neige, dans le grand nord, des runners courent avec la voix du coach Jiwok , j’adore :).

Sinon, pour en revenir à ce témoignage, ce Jiwoker a préparé son semi-marathon avec Jiwok….et il a l’air plutôt heureux 🙂

Bonne lecture

« Bonjour,

Ca y est, la course est courue et bien dans les objectifs…

D’abord, un peu d’histoire:

J’ai commencé à courir l’été dernier, et je suis tombé sur Jiwok en cherchant des programmes pour préparer mon premier semi-marathon.

En regardant un peu tous les programmes, j’avais choisi le « courir plus vite (débutant) » et je dois dire que c’était vraiment bien ce que j’avais besoin.

J’ai presque toujours été un sportif assez actif, et depuis quelques années je fais du ski de fond (j’habite au nord de la Finlande, donc c’est pas la neige ni les pistes qui manquent) et j’ai fait quelques courses de ski de fond (meilleur temps sur un 20 km « exigeant »: 1h13) donc je savais que j’avais un base d’endurance correcte, mais pas vraiment de rapidité en courant.

Quand j’ai couru mon premier semi, j’étais plus que satisfait de l’avoir fini en 1h45…

Cette année, il fallait donc faire mieux. Mon début de saison a été très perturbé par des petits bobos (petite foulure de la cheville notamment) et je n’ai pas pu faire vraiment de préparation pour le premier semi de cette année, et cela s’est reflété sur le temps: 1h53.

Donc pour mon deuxième semi de cette année, j’avais décidé de suivre une vrai préparation, et l’expérience positive de l’année dernière avec Jiwok m’a tout naturellement poussé à choisir le « courir un semi en 1h40 ».
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Le Numéro de Septembre de Jogging International en kiosque !
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Le numéro de la rentrée est vendu avec le supplément équipement chaussure/textile !

Découvrez quatre programmes d’entraînement pour une rentrée vitaminée, les 5 erreurs du débutant à corriger au plus vite, un programme pour préparer les courses féminines de septembre et octobre et le 2ème volet de des nouveaux plans d’entraînement marathon objectif 3 h 30 et 4 h 30 !
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Le Numéro de Aout de Jogging International vient de paraître !
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Ce numéro d’ Août est vraiment intéressant puisque vous avez en cadeau, un poster de vos allures de course et une grande enquête : quel coureur êtes vous ?

Vous pourrez aussi découvrir le dossier entraînement avec les séances « coup de cœur » de neuf coaches, le retro-running et tester les nouveaux plans d’entraînement marathon objectif 3 h 30 et 4 h 30 !
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