Vous voulez courir plus vite 🙂 ?
J’ai pour vous la solution : le programme Jiwok, courir plus vite !
C’est aussi simple que cela !
Cet entrainement dure sur 1 mois.

Avec ce programme Jiwok, vous allez travailler votre VMA , vitesse maximale d’aérobie.
Après 1 mois, vous allez courir plus vite mais en restant à l’aise et votre foulée sera plus puissante et efficace.

Ce programme est destiné aux coureurs qui courent 50 minutes – 1 heure en continue.

Pour plus d’information et s’inscrire c’est sur Jiwok.com ici

Alors vous êtes prêts à courir plus vite ?

Non, c’est une blague, mais j’aurais bien aimé 🙂
Quand on lancera la version anglaise de Jiwok, j’espère qu’elle pensera à Jiwok :).
Surtout, si elle veut rester en forme , préparer un semi-marathon ou un 10 km, les entraînements mp3 Jiwok sont pour elle !!!

Comme promis, je viens de mettre en ligne sur Jiwok.com, une nouvelle séance de fractionné.
Il s’agit du fractionné 30-30 avec 12 répétitions ! C’est pour les guerriers 🙂
Vous trouvez aussi des séances de fractionné 30-30 avec 6 ,8 et 10 répétitions.

Et si jamais cela vous intéresse, le fractionné peut aussi améliorer votre sexualité, étonnant ! témoignage en vidéo de Loic Le Meur :

Voir nos 10 conseils pour bien réaliser sa séance de fractionné.

Hello !! Hello !! Comme promis voila un petit montage des vidéos que j’ai faites ces deux derniers jours sur le Marathon Expo 2007 (c’est le salon avant le marathon de paris)….Super Ambiance..
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(crédit photo : Coffee Lover)

On a ajouté des nouveaux produits la Shopping List Jiwok.
Vous trouverez donc des brassards, des lecteurs mp3, des livres, des cardio, des casques, des chaussures etc…(vous pourrez les acheter directement). En fait, il y a tout ce qui faut pour courir en musique avec nos entrainements mp3.
La Shopping List Jiwok est ici
Vous pouvez vous inscrire au fil RSS de la shopping list :

Et voila, après avoir posé vos questions la semaine dernière, notre équipe de podologue du sport vient de vous répondre de vive voix.
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Pour ceux que cela intéresse, voila quelque codes de réductions chez le marchand Pixmania pour vos achats de matériels informatiques…et donc pour l’achat de lecteurs mp3 et autres accessoires pour courir en musique. C’est vrai ce n’est pas grand chose, mais c’est toujours cela de pris…. (Dernières précisions, je ne gagne rien sur les ventes 🙂
9€ de réduction dès 300€ d’achat valable jusqu’à fin janvier, code: soldespix1
15€ de réduction dès 750€ d’achat valable jusqu’à fin janvier, code: soldespix2
30€ de réduction dès 1500€ d’achat valable jusqu’à fin janvier, code: soldespix3
100€ de réduction dès 2500€ d’achat valable jusqu’à fin janvier, code: soldespix4
Accédez au marchand PIXMANIA c’est ici
Par ailleurs, vous pouvez acheter des Ipod re-conditionnés par Apple (garantie 1 an) à des super prix (le nano 2g pour 100 euros au lieu de 218 euro) c’est sur l’AppleStore
(Info via Cuoresportivo)
Sinon, vous avez toujours la possibilité de faire vos courses dans la Jiwok shopping list ici.