Séance d'étirements
Séance d'étirements
  • Type : Unique
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  • Durée : 1 jour
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  • Categorie : …
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  • Niveau : Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)
  • Pour : hommes,femmes
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  • Rythme : 1 fois/jour
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  • Nombre de séances : 1
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  • Entraîneur : Coach Jiwok
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  • Objectif

    Avec cette séance, vous allez pouvoir être guidé lors de vos séries d'étirements après vos sorties de course à pied.

  • Description

    Cette séance sur une musique calme (oui ce ne sera pas sur votre style musical préféré cette fois) va durer 30 minutes, au cours desquelles vous allez étirer un grand nombre de vos muscles.

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  • Les conseils du coach

    Frederic

    Il est important de prendre le temps d'effectuer ces étirements après chaque séance d'entraînement, afin de permettre à votre corps de mieux récupérer.

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