Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2 séances par semaine sur 4 semaines
Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2 séances par semaine sur 4 semaines
  • Type : Programme
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  • Durée : 4 semaines
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  • Categorie : …
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  • Niveau : Confirmés (performance)
  • Pour : hommes,femmes
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  • Rythme : 2 fois/semaine
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  • Nombre de séances : 8
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  • Entraîneur : Coach Jiwok
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  • Objectif

    Après avoir atteint votre objectif, vous avez besoin de récupérer et de maintenir le niveau de forme acquis.

  • Description

    Ce programme est basé sur des séances faciles pour vous permettre de vous ressourcer après avoir atteint votre objectif. Il vous permettra aussi d'entretenir les qualités physiques que vous avez développées durant votre entrainement précédent

  • Les conseils du coach

    Pascal

    Si vous choisissez ce programme, c'est que vous avez une expérience Jiwok et des consignes qui s'y réfèrent. Profitez de cette phase de récupération pour vous régénérer physiquement et psychologiquement

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