Objectif

Après avoir atteint votre objectif, vous avez besoin de récupérer et de maintenir le niveau de forme acquis. Ces séances de vélo vous le permettont.

Description

Si vous avez peu de temps à consacrer à l'activité physique et en attendant de vous fixer un nouvel objectif, ce programme basé sur des séances de vélo faciles est idéal. Il vous permettra de vous ressourcer après avoir atteint votre objectif et d'entretenir les qualités physiques que vous avez développées durant votre entraînement précédent

Les conseils du coach

Ce programme intermédiaire doit vous permettre de vous ressourcer physiquement. Il est nécessaire aussi d'entretenir vos acquis de l'entraînement effectué en amont

Il n'y a pas de consigne spécifique que vous ne connaissiez déjà. Il est important de prendre du plaisir. Malgré tout, pensez aux étirements et à l'hydratation. BONNE RECUP

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