Objectif

Après avoir atteint votre objectif, vous avez besoin de récupérer et de maintenir le niveau de forme acquis. Ces séances vous le permettont.

Description

Avec peu de temps et en attendant de vous fixer un nouvel objectif, ce programme basé sur des séances faciles est idéal. Il vous permettra de vous ressourcer après avoir atteint votre objectif

Il vous permettra aussi d'entretenir les qualités physiques que vous avez développées grâce à l'entraînement précédent

> Lire la suite

Les conseils du coach

Ce programme intermédiaire doit vous permettre de vous ressourcer physiquement. Il est nécessaire aussi d'entretenir vos acquis de l'entraînement effectué en amont

Il n'y a pas de consigne spécifique que vous ne connaissiez déjà. Prenez du plaisir pendant ce programme sans intensité. Malgré tout, pensez aux étirements et à l'hydratation. BONNE RECUP

> Lire la suite